JIKA selama ini Anda yang lebih aktif dalam permainan seks, maka tiba waktunya untuk pasangan beraksi "liar". Salah satunya dengan membiarkan si dia menjelajahi Miss V Anda!
Dulu, oral seks dianggap tabu bagi kaum hawa. Sebab, aksi ini dituding jorok dan terlalu vulgar. Namun kini, banyak wanita yang tidak keberatan jika pasangannya melakukan aksi oral seks. Bahkan, banyak di antara mereka yang menikmati ajang bercinta dan berhasil meraih the big O hanya dengan aksi ini.
Nah, jika Anda ingin piawai memberikan pengalaman seks terdasyat untuk si dia, tip dari Askmen berikut patut dicoba:
Aksi cumbuan yang menggoda
Umumnya pria langsung tertuju pada Miss V dan enggan menjelajahi titik sensual lainnya. Padahal, di sekujur tubuh wanita penuh dengan sensansi menggoda yang dapat dieksplorasi.
Mulai dari ujung kepala hingga Miss V si dia, penuh dengan titik rangsang. Karena itu, jelajahi dulu seluruh area sensitif pasangan agar Anda tidak ditolak si dia saat ingin bercinta.
Ajang ini dapat dimulai dengan mencumbu bibirnya dengan mesra. Lalu, mulailah mencium leher, pundak, dan buah dadanya. Kemudian, Anda bisa menyentuh Miss V-nya dengan tatapan tajam seperti ingin melumatnya. Dengan aksi ini, dijamin akan segera membangkitkan hasratnya untuk segera bercinta.
Sensasi menggoda saat menjelajahi Miss V
Tangan merupakan komponen penting saat melakukan oral seks. Bila pasangan tidak melakukan perlawanan saat Anda menyentuh Miss V-nya, itu berarti ia memberi lampu hijau untuk Anda meneruskan permainan.
Pada aktivitas seks kali ini, biarkan pasangan yang lebih berekspresi dan meluapkan hasratnya dengan memberikan sensasi di sekitar Miss V. Nikmatilah sensasi ini dan Anda pun bisa meluapkan kesenangan dengan suara desahan agar pasangan Anda lebih bergairah lagi.
Mengecup Miss V dengan lembut
Kegiatan oral seks dengan tangan dan belaian di sekitar Miss V bisa membuat wanita menuju puncak kenikmatan, tanpa perlu mengalami intercourse.
Selain dengan tangan, ternyata bibir dan lidah pun dapat memuaskan hasrat pasangan. Kecup dengan lembut Miss V-nya. Namun, jangan tergesa-gesa saat melakukannya. Sebab, tidak semua wanita menginginkan rangsangan yang cepat.
Dengan aksi ini dapat membuat pasangan bergetar hebat dan meraih puncak kenikmatan hingga langit ketujuh.
Puaskan si dia dengan orgasme ternikmat
Langkah ini merupakan tahap terakhir yang membawa wanita menuju orgasme. Sambil membiarkan lidah Anda "menari" di Miss V, Anda bisa berhenti beberapa detik.
Lalu, lihatlah reaksi pasangan. Bila dia memohon kepada Anda untuk segera melanjutkan dengan tahap intercourse, Anda bisa memasukkan beberapa jari ke Miss V-nya. Setelah itu, kunjungilah si dia dengan Mr P Anda. Dan lihatlah reaksi pasangan!
Jumat, 21 Agustus 2009
Multiorgasme, Wanita Juaranya!
SEMUA orang tahu kalau pria lebih mudah turn on dan senang melakukan seks kilat. Tapi, untuk urusan orgasme berulang, wanita juaranya!
Konon, saat wanita terangsang, aliran darah di tubuhnya tak hanya terfokus pada Miss V-nya saja. Namun, di seluruh area sensitif wanita pun bila dirangsang dengan tepat dapat membantu wanita mencapai puncak kenikmatan.
Untuk meraih multiorgasme tidak membutuhkan keahlian eksotik. Ini sangat mudah didapatkan dalam satu ajang pergumulan," ujar penulis buku The Big O, Redbook Love Network Expert Lou Paget.
Lou Paget menambahkan, daripada pria, wanita lebih mudah meraih orgasme berulang dalam satu kali permainan. Ini disinyalir karena tubuh wanita tidak melalui waktu pemulihan pascaorgasme.
"Ini berarti wanita lebih bisa merasakan orgasme lebih lama, dan berulang-ulang," papar Paget.
Rachel Carlton Abrams, M.D., pengarang buku The Multiple Orgasmic Woman turut memberi penjelasan. Menurutnya, lokasi di mana hasrat seorang wanita berkumpul terdapat di sekitar area sensitifnya.
Sebelum area tersebut dirangsang, energi untuk melakukan hubungan intim sebenarnya sudah ada. Hanya saja, membutuhkan waktu perlahan untuk membangkitkan hasrat bercinta wanita.
"Wanita memiliki peluang lebih besar untuk merasakan orgasme berulang-ulang hanya dengan rangsangan seksual yang tepat ketika aksi ranjang dimulai. Musik, cahaya lilin, pijatan sensual, dan film, bisa menjadi alat untuk membantu wanita meraih multorgasme," pungkas Paget.
Jelajahi Miss V Raih Multiorgasme
MENYENTUH kulit di leher, payudara, dan area genital wanita tak hanya melecutkan hasratnya untuk segera bercinta. Namun, menjelajahi Miss V juga dapat membuat wanita multiorgasme.
Ketika kaum Adam bingung bereksplorasi mencari cara membuat wanita meraih orgasme, bahkan hingga berkali-kali. Ternyata, ada cara mudah untuk menjadi panduan pria seperti yang dilansir dari Redbookmag.
Rangsangan tepat akan memberikan hasil setimpal. Karena itu, jangan langsung tertuju pada area klitoris si dia. Memberikan rangsangan hebat dengan menggigit paha wanita sangat ampuh untuk membuat Miss V-nya segera turn on.
Jika pasangan Anda memberikan respon sambil berteriak menahan hasrat birahi yang memuncak, barulah Anda bisa meneruskan rangsangan pada Miss V-nya.
"Rangsangan melalui klirotis Miss V, akan lebih efektif membantu wanita mendapatkan orgasme pertama," ujar penulis The Multi-Orgasmic Woman Rachel Carlton Abrams, M.D.
Lebih lanjut Abram menjelaskan, saat wanita telah meraih orgasme pertama, maka rangsangan di daerah sensitif wanita lainnya bisa ditingkatkan. Namun, hendaknya pria lebih menahan hasratnya dengan tidak langsung memasukkan Mr P ke Miss V.
"Lakukan perlahan, dan tunggulah agar Anda menunda meraih orgasme. Tahan sampai Mr P Anda tidak sanggup lagi menahannya. Barulah penetrasi Mr P dapat dilakukan," tandas Abrams.
Posisi ML ala Kamasutra
Artikel-artikel sebelumnya sudah menjelaskan pentingya variasi posisi saat melakukan ML. Selain tidak membosankan juga akan menambah gairah setiap malam.
Sekarang Kami berikan 4 buah Film yang menjelaskan cara atau teknik-teknik ML ala KAMASUTRA yang bisa anda praktekkan.
Oke, silahkan download film-nya, dengan meng-klik judul film.
1. Kamasutra - The Art of Love
2. Kamasutra in Balet
3. 14 Position Sex
4. Teknik ala Kamasutra
Selamat menonton dan menikmati pelajarannya.
Rabu, 19 Agustus 2009
Gerakan Perlancar ML
Hubungan intim memerlukan kelenturan dan kekuatan otot tubuh. Untuk itu dibutuhkan sedikit latihan dan olahraga. Agar sesudah ML tidak terasa pegal-pegal dan badan terasa kaku.
Ada beberapa langkah untuk melatih tubuh agar tidak kaku sesudah ML, Seperti yang dipaparkan oleh Dr. sadoso Sumosardjuno Sp.KO. Langkah-langkahnya adalah:
Melatih Otot pinggang
Caranya adalah dengan tidur telentang, kedua tangan diletakkan di samping badan. Naikkan kedua kaki dan lempar kaki hingga menekuk ke belakang kepala. Lalu pantulkan kembali badan dengan cepat ke depan. Latihan ini selain baik untuk otot pinggan juga sangat baik untuk otot perut. Lakukan 3 kali.
Melatih Otot Pantat
Duduklah di lantai dengan kedua lutut dibengkokkan. Tempatkan kedua tangan di bawah lutut. Tekankan kepala ke arah lutut, usahakan agar tulang belakang tetap melengkung, dan gerakkan ke belakang sejauh yang dapat Anda lakukan.
Latihan ini harus dilakukan di tempat yang tidak kearas dan cukup kuat. Lakukan secara perlahan jangan sampai ada benturan. Lakukan dengan kencang, jangan asal-asalan.
Melatih Otot Punggung dan Dada
Berlututlah, badan tegak dengan kedua telapak tangan berada di paha. Pandangan langsung ke depan, lalu luncurkan tangan secara perlahan meninggalkan paha dan dorong sejauh-jauhnya dari badan. Luruskan badan secara perlahan sambil terus meluncur ke depan.
Melatih Otot Dada dan Bahu
Berdiri dengan kedua kaki terbuka sekitar 35 cm, peganglah pergelangan tangan, tariklah nafas, tariklah kaki dan perut ke dalam. Tahan selama 15 detik.
Melatih Otot Paha dan Selangkangan
Duduk di lantai dengan kedua kaki lurus di depan. Tempatkan kedua tangan di belakang. Tumpukkan berat dari punggung pada kedua tangan, dengan jari tangan menunjuk ke arah berlawanan dengan kaki.
Dengan bertumpu pada jari-jari kaki, naikkan seluruh badan membentuk jembatan, biarkan kepala menggantung. Dari posisi ini, doronglah lengkung pinggul setinggi mungkin. Kemudian rileks sampai hampir menyentuh lantai. Lalu dorong kembali ke atas.
Latihan ini dapat dilakukan dengan baik, hanya kalau telapak tangan memberikan dukungan dan tulang kering vertikal pada waktu tubuh dalam posisi vertikal.
Peregangan
1. Tidurlah tengkurap dengan kedua kaki terbuka dan kedua tangan saling teranyam di belakang leher
2. Tegangkan badan dengan mengangkat kedua kaki dari lantai sambil menarik nafas dalam tiga hitungan. Keluarkan nafas dan dari oposisi awal, ganti posisi dengan menaikkan pantat dan menempatkan kedua siku di lantai. Ulangi gerakan ini sebanyak 1-2 kali.
3. Tahan kedua lengan pada posisi yang sama, angkat kaki hingga tumit ke atas, ke arah pantat. Lalu angkat telapak kaki bersama-sama dengan meningkatkan tekanan. tarik nafas sewaktu melakukan gerakan dalam empat hitungan. Tahan, kemudian rileks kembali.
Kamasutra dalam Catur
Ingin mengetahui teknik ML ala Kamasutra? Mainkan Game ini.
Ya! Game Catur ini sangat menarik dan membantu anda dalam menambah variasi teknik hubungan intim atau ML.
Game ini berupa permainan catur yang bidaknya berupa boneka perempuan dan laki-laki. Bila ada bidak yang di'makan', maka kemudian kedua bidak itu akan memperlihatkan teknik-teknik ML yang menarik.
Sudah nggak sabar ingin lihat?
Silahkan download Game ini di sini.
Ya! Game Catur ini sangat menarik dan membantu anda dalam menambah variasi teknik hubungan intim atau ML.
Game ini berupa permainan catur yang bidaknya berupa boneka perempuan dan laki-laki. Bila ada bidak yang di'makan', maka kemudian kedua bidak itu akan memperlihatkan teknik-teknik ML yang menarik.
Sudah nggak sabar ingin lihat?
Silahkan download Game ini di sini.
Memacu Gairah Seks si Dia
AJANG bercinta biasanya didominasi kaum pria, sementara wanita enggan beraksi sebelum pasangannya membangkitkan hasratnya. Meski begitu, kaum hawa juga bisa membangkitkan gairah pasangannya dan menciptakan ajang bercinta yang menggoda.
Tak dapat dimungkiri, kaum adam memiliki kepuasan seksual berdasarkan penglihatan. Berbeda dengan pria, wanita akan merespons saat mereka merasa nyaman dengan apa yang dirasakannya. Saat merasa siap untuk memulai pergumulan yang menggelora, wanita akan segera mengirimkan sinyal pada pasangannya.
Anda yang ingin membuat pasangan "liar" di ranjang, ada beberapa tip menarik dari androlog Amerika Serikat Patti Britton, seperti dilansir Health24.
Tanyakan apa yang disukainya
Umumnya pria enggan terbuka dan akan memberikan respons jujur terhadap beberapa pertanyaan yang membuatnya menikmati permainan. Untuk memberikannya rasa nyaman, Anda dapat memberikan segelas anggur atau buah-buahan saat berada di kamar tidur.
Dengan cara ini, dijamin lebih mudah membuat si dia nyaman berbicara tentang seks, meskipun dalam kondisi tak nyaman bercinta. Selama beberapa menit akan membuat si dia ingin segera beraksi.
Lakukan perlahan
Kebanyakan kaum hawa langsung tertuju pada area "vital" pasangannya, padahal sekujur tubuhnya memiliki titik-titik rangsangan. Apalagi pria dapat merasa sakit saat memulai aksi bercinta.
Bahkan, meskipun kebanyakan pria menyukai kegiatan oral seks, tapi tidak semua pria begitu. Tanyakan pasangan sebelum Anda menjelajahi area genitalnya. Dan ingat, gigi dan lidah dapat menimbulkan rasa sakit, namun membuat si dia melayang hingga langit ketujuh.
Seks bukan sebuah perjalanan dengan kereta
Saat ingin membuat si dia semakin tergoda dengan aksi Anda, jangan pernah menganggap seks harus secepat perjalanan menggunakan kereta. Namun sebaiknya Anda harus melakukannya dengan perlahan.
Seks dengan stimulasi perlahan tentu membuat pasangan segera orgasme, lalu Anda dapat mengulangi kegiatan tersebut. Kebanyakan pria merasa cepat berorgasme, terutama saat kegiatan seksual berlangsung selama lima menit pertama.
Belai Mr P dan putingnya
Ada beberapa titik rangsang pria yang dapat dieksplorasi dengan sentuhan lembut, terutama Mr P dan putingnya. Menyentuh kedua area sensitifnya itu dengan jari-jari lembut akan membangkitkan libidonya dan siap untuk segera bercinta.
Untuk memberikan rangsangan menggoda di area sensitifnya, maka Anda dapat menggunakan tangan, mulut, atau bahkan puting Anda. Anda juga dapat menanyakan kepadanya apakah dia ingin sentuhan yang lebih kuat atau sebaliknya.
Ciuman untuk menggoda si dia
Anda dapat memulainya dengan lembut. Anda berdua dapat mengeksplorasi tubuh pasangan dengan lidah dan mendaratkan ciuman mesra di seluruh jengkal tubuhnya.
Utarakan keinginan masing-masing
Anda dapat mengungkapkan apa yang ingin Anda lakukan kepada pasangan. Melakukan kencan makan malam romantis atau membuat dia meninggalkan pekerjaan secepatnya dan segera "bertempur" di atas ranjang. Dengan begitu, keinginan yang selama ini hanya ada di dalam angan dapat segera terealisasi.
Selamat mencoba!
Tak dapat dimungkiri, kaum adam memiliki kepuasan seksual berdasarkan penglihatan. Berbeda dengan pria, wanita akan merespons saat mereka merasa nyaman dengan apa yang dirasakannya. Saat merasa siap untuk memulai pergumulan yang menggelora, wanita akan segera mengirimkan sinyal pada pasangannya.
Anda yang ingin membuat pasangan "liar" di ranjang, ada beberapa tip menarik dari androlog Amerika Serikat Patti Britton, seperti dilansir Health24.
Tanyakan apa yang disukainya
Umumnya pria enggan terbuka dan akan memberikan respons jujur terhadap beberapa pertanyaan yang membuatnya menikmati permainan. Untuk memberikannya rasa nyaman, Anda dapat memberikan segelas anggur atau buah-buahan saat berada di kamar tidur.
Dengan cara ini, dijamin lebih mudah membuat si dia nyaman berbicara tentang seks, meskipun dalam kondisi tak nyaman bercinta. Selama beberapa menit akan membuat si dia ingin segera beraksi.
Lakukan perlahan
Kebanyakan kaum hawa langsung tertuju pada area "vital" pasangannya, padahal sekujur tubuhnya memiliki titik-titik rangsangan. Apalagi pria dapat merasa sakit saat memulai aksi bercinta.
Bahkan, meskipun kebanyakan pria menyukai kegiatan oral seks, tapi tidak semua pria begitu. Tanyakan pasangan sebelum Anda menjelajahi area genitalnya. Dan ingat, gigi dan lidah dapat menimbulkan rasa sakit, namun membuat si dia melayang hingga langit ketujuh.
Seks bukan sebuah perjalanan dengan kereta
Saat ingin membuat si dia semakin tergoda dengan aksi Anda, jangan pernah menganggap seks harus secepat perjalanan menggunakan kereta. Namun sebaiknya Anda harus melakukannya dengan perlahan.
Seks dengan stimulasi perlahan tentu membuat pasangan segera orgasme, lalu Anda dapat mengulangi kegiatan tersebut. Kebanyakan pria merasa cepat berorgasme, terutama saat kegiatan seksual berlangsung selama lima menit pertama.
Belai Mr P dan putingnya
Ada beberapa titik rangsang pria yang dapat dieksplorasi dengan sentuhan lembut, terutama Mr P dan putingnya. Menyentuh kedua area sensitifnya itu dengan jari-jari lembut akan membangkitkan libidonya dan siap untuk segera bercinta.
Untuk memberikan rangsangan menggoda di area sensitifnya, maka Anda dapat menggunakan tangan, mulut, atau bahkan puting Anda. Anda juga dapat menanyakan kepadanya apakah dia ingin sentuhan yang lebih kuat atau sebaliknya.
Ciuman untuk menggoda si dia
Anda dapat memulainya dengan lembut. Anda berdua dapat mengeksplorasi tubuh pasangan dengan lidah dan mendaratkan ciuman mesra di seluruh jengkal tubuhnya.
Utarakan keinginan masing-masing
Anda dapat mengungkapkan apa yang ingin Anda lakukan kepada pasangan. Melakukan kencan makan malam romantis atau membuat dia meninggalkan pekerjaan secepatnya dan segera "bertempur" di atas ranjang. Dengan begitu, keinginan yang selama ini hanya ada di dalam angan dapat segera terealisasi.
Selamat mencoba!
Membuat Wanita Ejakulasi
SEBAGIAN wanita tidak tahu bagaimana meraih orgasme. Wanita lainnya butuh lebih banyak rangsangan untuk mencapainya, sementara ada pula wanita yang dengan mudah menyemprotkan "jus" mereka.
Jika Anda dan pasangan termasuk sangat mudah tune in dengan rangsangan seksual, dan dia ingin Anda mengeksplor Miss V-nya sampai ejakulasi, tip berikut akan membuatnya semakin "basah", seperti dilansir Askmen.
Sebelumnya, bedakan makna orgasme dengan ejakulasi. Sama seperti pria, ejakulasi wanita juga diawali dengan orgasme. Bedanya, pada wanita muncul pula istilah squirting. Ada yang menyamakan squirting dengan ejakulasi, sementara beberapa lainnya membedakan. Tapi yang pasti keduanya sama-sama mengeluarkan cairan dari dalam tubuh, dan yang pasti bukan urin.
Sebelum dia mulai squirting
Cairan saat wanita ejakulasi dikeluarkan dari bagian urethra, tempat yang sama di mana urin berasal. Cairan jernih yang keluar dari saluran tersebut tidak selalu urin. Jika pasangan tidak mampu mengendalikan otot PC (pubococcygeus), ada kemungkinan dia sebenarnya mengeluarkan urin. Cairan urin memang kerap keluar bersamaan dengan cairan ejakulasi.
Santai saja dan jangan memaksanya untuk menahan keinginan buang air kecil. Khawatirnya dia menolak ejakulasi dan berlalu begitu saja. Sekeras apapun usaha Anda merangsang area vitalnya, jika pasangan menghalangi, kemungkinan sulit baginya meraih puncak kenikmatan seksual. Jadi pastikan dia memang menginginkannya.
Ada baiknya Anda temukan cara membuatnya mudah ejakulasi, seperti dibeberkan di bawah ini.
Gunakan jari jemari
Sebagian wanita bisa ejakulasi lewat rangsangan klitoris, atau lewat permainan seks lainnya (penetrasi Mr P ataupun rangsangan payudara). Padahal, jalan paling efektif untuk meningkatkan rangsangan G-spotnya adalah jari Anda.
Awali dengan beberapa aksi foreplay sebelum Anda menyentuh daerah klitorisnya. Saat dia mulai menggeliat nikmat, masukkan dua jari Anda ke dalam Miss V-nya. Telapak tangan Anda pun bukan tidak berguna karena sentuhan pada area di luar Miss V-nya juga memberi sensasi luar biasa.
Masukkan dua jari sedalam satu hingga dua inci. Di sana Anda akan menyerang sebuah bola bundar di kulitnya. Itulah area G-spotnya. Serang terus daerah ini dengan tekanan dan lihat reaksi pasangan atas apa yang tengah Anda lakukan.
Caranya, gunakan tangan lainnya untuk menekan ke bawah dengan lembut area di antara pusar dan mons pubis-nya. Aksi ini untuk meningkatkan rangsangan.
Jika dia merasa ingin buang air kecil, minta dia mengabaikannya karena rasa itu hanyalah sensasi dan bukan keinginan sebenarnya. Meskipun keinginan buang air kecilnya tak bisa dibendung, yakinkan dia sekali lagi dengan mengatakan, "Saya tidak bisa menunggu untuk membuatmu 'basah kuyup' dengan tangan saya."
Saat dia sudah orgasme dan mulai ejakulasi, siapkan diri Anda untuk menyambut keduanya dengan semburan cairan bening darinya. Jangan lupa untuk menyiapkan handuk atau tisu untuk melap cairan tersebut.
Setelah itu, kemungkinan dia akan meminta waktu rehat karena Miss V-nya akan menjadi sangat sensitif (sama seperti kepala Mr P Anda usai ejakulasi). Jadi, jangan berlalu untuk sementara waktu menunggunya mengatakan ingin merasakan kenikmatan itu lagi.
Vibrator jika diperlukan
Mencapai puncak kenikmatan memerlukan beberapa eksperimen, pendekatan, dan posisi berbeda. Anda mungkin ingin coba merangsang bagian lain tubuhnya, sementara kepala Mr P Anda berada di dalam Miss V-nya. Jika semua cara tidak juga berhasil membuatnya orgasme ataupun ejakulasi, Anda bisa menyarankannya untuk menggunakan vibrator.
Pada dasarnya, setiap wanita mampu orgasme. Semua terpulang pada bagaimana Anda meyakinkannya bahwa dia bisa menghalau semua rintangan dan menyemprotkan "jus" ke area vital Anda.
Jika Anda dan pasangan termasuk sangat mudah tune in dengan rangsangan seksual, dan dia ingin Anda mengeksplor Miss V-nya sampai ejakulasi, tip berikut akan membuatnya semakin "basah", seperti dilansir Askmen.
Sebelumnya, bedakan makna orgasme dengan ejakulasi. Sama seperti pria, ejakulasi wanita juga diawali dengan orgasme. Bedanya, pada wanita muncul pula istilah squirting. Ada yang menyamakan squirting dengan ejakulasi, sementara beberapa lainnya membedakan. Tapi yang pasti keduanya sama-sama mengeluarkan cairan dari dalam tubuh, dan yang pasti bukan urin.
Sebelum dia mulai squirting
Cairan saat wanita ejakulasi dikeluarkan dari bagian urethra, tempat yang sama di mana urin berasal. Cairan jernih yang keluar dari saluran tersebut tidak selalu urin. Jika pasangan tidak mampu mengendalikan otot PC (pubococcygeus), ada kemungkinan dia sebenarnya mengeluarkan urin. Cairan urin memang kerap keluar bersamaan dengan cairan ejakulasi.
Santai saja dan jangan memaksanya untuk menahan keinginan buang air kecil. Khawatirnya dia menolak ejakulasi dan berlalu begitu saja. Sekeras apapun usaha Anda merangsang area vitalnya, jika pasangan menghalangi, kemungkinan sulit baginya meraih puncak kenikmatan seksual. Jadi pastikan dia memang menginginkannya.
Ada baiknya Anda temukan cara membuatnya mudah ejakulasi, seperti dibeberkan di bawah ini.
Gunakan jari jemari
Sebagian wanita bisa ejakulasi lewat rangsangan klitoris, atau lewat permainan seks lainnya (penetrasi Mr P ataupun rangsangan payudara). Padahal, jalan paling efektif untuk meningkatkan rangsangan G-spotnya adalah jari Anda.
Awali dengan beberapa aksi foreplay sebelum Anda menyentuh daerah klitorisnya. Saat dia mulai menggeliat nikmat, masukkan dua jari Anda ke dalam Miss V-nya. Telapak tangan Anda pun bukan tidak berguna karena sentuhan pada area di luar Miss V-nya juga memberi sensasi luar biasa.
Masukkan dua jari sedalam satu hingga dua inci. Di sana Anda akan menyerang sebuah bola bundar di kulitnya. Itulah area G-spotnya. Serang terus daerah ini dengan tekanan dan lihat reaksi pasangan atas apa yang tengah Anda lakukan.
Caranya, gunakan tangan lainnya untuk menekan ke bawah dengan lembut area di antara pusar dan mons pubis-nya. Aksi ini untuk meningkatkan rangsangan.
Jika dia merasa ingin buang air kecil, minta dia mengabaikannya karena rasa itu hanyalah sensasi dan bukan keinginan sebenarnya. Meskipun keinginan buang air kecilnya tak bisa dibendung, yakinkan dia sekali lagi dengan mengatakan, "Saya tidak bisa menunggu untuk membuatmu 'basah kuyup' dengan tangan saya."
Saat dia sudah orgasme dan mulai ejakulasi, siapkan diri Anda untuk menyambut keduanya dengan semburan cairan bening darinya. Jangan lupa untuk menyiapkan handuk atau tisu untuk melap cairan tersebut.
Setelah itu, kemungkinan dia akan meminta waktu rehat karena Miss V-nya akan menjadi sangat sensitif (sama seperti kepala Mr P Anda usai ejakulasi). Jadi, jangan berlalu untuk sementara waktu menunggunya mengatakan ingin merasakan kenikmatan itu lagi.
Vibrator jika diperlukan
Mencapai puncak kenikmatan memerlukan beberapa eksperimen, pendekatan, dan posisi berbeda. Anda mungkin ingin coba merangsang bagian lain tubuhnya, sementara kepala Mr P Anda berada di dalam Miss V-nya. Jika semua cara tidak juga berhasil membuatnya orgasme ataupun ejakulasi, Anda bisa menyarankannya untuk menggunakan vibrator.
Pada dasarnya, setiap wanita mampu orgasme. Semua terpulang pada bagaimana Anda meyakinkannya bahwa dia bisa menghalau semua rintangan dan menyemprotkan "jus" ke area vital Anda.
Improvisasi Bercinta yang Menghanyutkan
IMPROVISASI dalam aktifitas bercinta merupakan kata kunci yang bisa membuat Anda dan pasangan melayang menuju kenikmatan orgasme sesungguhnya.
Berkaca pada pertempuran sebelumnya yang tak terlalu memuaskan hasrat, jangan patah semangat dahulu. Dengan jurus-jurus terpendam, Anda bisa membawa hubungan seks lebih menggoda dari yang dia bayangkan.
Eksplor berbagai sudut kamar untuk menemukan sensasi baru dalam sebuah pertempuran dahsyat. Seperti dilansir Loving You, improvisasi bercinta tak terlupakan bisa Anda temukan dalam:
Adegan menyabuni
Pertempuran dahsyat mungkin tercipta jika dimulai dengan permulaan dashyat, contoh adegan menyabuni. Ingin terasa semakin erotis, mulailah dengan memberikan sentuhan mesra di kedua daun telinganya. Lanjutkan dengan meremas nakal kedua payudaranya dan sabuni seluruh tubuh pasangan.
Selipkan sisi romantis
Hubungan seks kurang seru bila tak ada sisi romantis. Sebelum pergumulan berlangsung, awali dengan sebuah dansa romantis agar pasangan kian terlena dalam suasana nyaman yang Anda ciptakan. Atau, agar pasangan semakin kagum pada kepribadian Anda, taburkan kelopak bunga mawar di sepanjang lokasi bercinta.
Es Krim dan cokelat
Sensasi dingin bisa membangkitkan gairah seksual. Pendapat ini mungkin ada benarnya. Ingin sesuatu yang berbeda dalam kisah cinta Anda bersama pasangan? Tak salah jika Anda meneteskan tubuhnya dengan lumeran es krim dan cokelat cair. Kini, pergulatan Anda berdua akan semakin seru dan mengasyikkan.
Inilah Mitos & Fakta Seputar Disfungsi Ereksi
BANYAK mitos tentang gangguan seksual yang beredar luas di masyarakat dan dianggap sebagai suatu kebenaran. Karena dianggap benar, maka perilaku seksual juga dipengaruhi dan mengikuti informasi yang salah sesuai dengan mitos itu.
Salah satu mitos tentang gangguan seksual adalah disfungsi ereksi (DE). Pria sering menerima informasi yang salah tentang DE dan secara sembunyi mencari penyebab serta upaya penyembuhannya.
Memahami kenyataan tentang DE adalah komponen penting dalam upaya menghilangkan hambatan untuk mencari kesembuhan. Maka, beberapa mitos yang terkait DE dapat Anda ketahui.
Mitos : Kesulitan ereksi adalah hilangnya ketertarikan seks, kehilangan tenaga, atau mandul.
Fakta : Sebagian pria dengan kesulitan ereksi masih memiliki gairah, dan keinginan untuk mendapat orgasme dan mengalami ejakulasi cairan semen.
Kesulitan ereksi terkait dengan kemampuan membuat atau mempertahankan ereksi dan tidak berarti kehilangan keinginan dalam seksual atau menjadi mandul. Mendapat kesulitan ereksi tidak berhubungan dengan kekuatan, kejantanan, atau keinginan dari pria.
Mitos : Pria selalu ingin dan selalu siap untuk melakukan hubungan seksual?
Fakta : Bahwa pria selalu siap, mampu dan bisa melakukan hubungan seksual tidak sesederhana tampaknya.
Dalam kehidupan nyata, kelelahan fisik atau berpikir keras mengenai pekerjaan dan keluarga bisa memengaruhi gairah pria, dan kegiatan seksualnya. Berada dalam kerangka pikir yang tepat adalah penting dalam stimulasi respon seksual pada pria.
Mitos : Pria Sejati tidak mengalami kesulitan ereksi
Fakta : Banyak pria pada satu waktu dalam kehidupan mereka akan mengalami kesulitan ereksi atau mempertahankannya. Hal ini dapat muncul seiring pertambahan usia atau ras/etnis, perilaku budaya dan kebiasaan serta keyakinannya.
Sesekali memiliki kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi bukan merupakan masalah. Tetapi jika persoalan ini teruse berlanjut, maka akan memengaruhi hubungan pribadi dan menjadi masalah bersama.
Mitos : Kesulitan ereksi adalah masalah pribadi
Kenyataan : Disfungsi ereksi (DE) sesungguhnya sering terjadi pada siapapun. Menurut American Medical Association, 10 persen dari pria mengalami DE yang menetap.
Sebagai tambahan, ada sejumlah pria yang tidak mengalami DE ternyata mengalami ereksi yang suboptimal.
Mitos : Disfungsi ereksi adalah lumrah dalam proses penuaan
Fakta : Disfungsi ereksi tidak harus dianggap sebagai hal yang nornmal untuk semua pria usia berapapun.
Sekalipun mungkin mereka yang lebih senior membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa terangsang dan mungkin membutuhkan stimulasi fisik. Hal ini tidak berarti mengalami DE yang berarti ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan cukup kekerasan ereksi untuk dapat melakukan aktivitas seksual yang memuaskan.
Sekalipun DE kerap terjadi pada pria usia tua dibandingkan dengan mereka yang muda, tetapi bukan berarti DE adalah proses dari penuaan.
DE juga kerap terjadi pada mereka yang berusia muda. Perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok, berolahraga secara teratur, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, dan berada dalam pengawasan penyakit kronis seperti gagal ginjal, penyakit jantung atau diabetes dapat menurunkan risiko pria mengalami DE.
Mitos : Disfungsi ereksi adalah "berada di kepala"
Fakta : Sebelumnya dikenal sebagai "impoten". DE merupakan topik yang tabu dibicarakan dan secara khusus merupakan kajian bidang psikologi.
Sekalipun DE memiliki penyebab psikologis (misalnya cemas, stres, perasaan bersalah tentang seksual, kelelahan, masalah dalam hubungan, perasaan terhadap pasangan, depresi, kini diketahui sekira 80 persen permasalahan memiliki sebab yang berhubungan dengan masalah fisik).
Mitos : Disfungsi ereksi adalah problem fisik semata
Fakta : Disfungsi ereksi adalah masalah kompleks, gabungan antara kognitif, perilaku, emosi, sosial, dan komponen fisik. Penyebab utama DE adalah fisik psikologis.
Dalam kaitan dengan fisik, ereksi adalah mekanisme hidrolik yang didasari pada kondisi adanya aliran deras darah memasuki dan bertahan di penis. Proses ini dapat terhambat karena berbagai hal (kondisi pembuluh darah, efek alkohol yang berlebihan, efek samping pengobatan, diabetes, fungsi syaraf yang abnormal, kekurangan hormon, operasi pengangkatan prostat karena kanker, merokok, yang sesungguhnya bisa diobati. DE dengan kasus psikologis hanya sekira 20 persen.
Mitos : Kesulitan ereksi akan berlalu
Fakta : Disfungsi ereksi adalah persoalan medis dengan solusi pengobatan. Sama halnya dengan terapi yang harus kita terima untuk mengobat kondisi seperti tekanan darah tinggi, kita juga harus mengobati DE.
Bila dibiarkan tidak diobati, DE dapat menimbulkan konsekuensi psikologis, termasuk perasaan malu, kehilangan atau minder. Lebih jauh lagi, disfungsi ereksi yang terjadi di setiap tahap usia dapat diobati apapun penyebabnya, fisik atau psikis.
Mitos : Disfungsi ereksi tidak berpengaruh pada kesehatan dan mulai belajar menerima kondisi ini.
Fakta : Disfungsi ereksi bisa menjadi sumber stres emosi yang mengarah pada minder, kehilangan atau menurunkan rasa percaya diri, kecemasan dan depresi.
Sayangnya, rasa malu dan keengganan untuk berdiskusi mengenai kesehatan seksual secara terbuka seringkali dijumpai dalam kasus disfungsi ereksi yang tidak terdiagnosis dan terobati.
Lebih jauh lagi, kesulitan ereksi, terutama DE terkait dengan kasus penyakit yang mungkin saja berbahaya bila tidak diobati. Sehingga penting bagi pria untuk mencari bantuan kesehatan bila mengalami masalah disfungsi ereksi.
Mitos : Disfungsi ereksi hanya memengaruhi pria
Fakta : Jika DE tidak dengan seksama, pasangan dalam berhubungan juga akan merasakannya. Kecenderungan untuk menghindari kontak seksual seringkali menyebabkan partner merasa tidak lagi dicintai, tidak diinginkan dan tidak menarik lagi. Kegagalan dalam mengomunikasikan atau mengetahui permasalahan bisa mengakibatkan depresi, kecemasan, dan kurangnya rasa kepercayaan diri balik pada pria maupun pasangannya.
Mitos : Pria harus mengunjungi dokter berulang kali sebelum akhirnya memulai terapi
Kenyataan : Dalam beberapa kasus, konsultasi tunggal mungkin merupakan hal yang terjadi pada pria yang langsung memulai terapi atas kasus DE yang dialaminya.
Mitos : Tidak ada gunanya mencari pengobatan karena Disfungsi Ereksi tidak mudah diobati
Kenyataan : Pada sebagian besar kasus, DE bisa secara sukses diobati. Karena itu penting untuk para pria mencari pertolongan dokter sehingga mereka bisa menolong diri sendiri, pasangan dan menyelamatkan hubungan dari kegagalan.
Mitos : Mencari pertolongan untuk kesulitan ereksi meliputi tes yang memalukan dan tidak nyaman
Fakta : Beberapa pria menemui kesulitan untuk berdiskusi tentang persoalan yang dihadapi, terutama permasalahan yang terkait kesehatan seksual.
Kesulitan ereksi, berhubungan kuat dengan persoalan budaya atas potensi, sukses, dan kejantanan, yang seringkali dilingkungi oleh budaya diam. Meskipun seringkali memalukan untuk pria membicarakan masalah seksual dengan dokternya, mencari pertolongan untuk DE bisa cukup bermanfaat.
Dokter biasanya melaksanakan sejarah kesehatan seiring sejarah seksual, dan akan mempertanyakan beberapa hal terkait gaya hidup. Hanya beberapa pemeriksaan standar kesehatan yang biasanya dibutuhkan, termasuk mengambil darah. Tes laboraturium pada contoh darah dan urin akan membantu mengidentifikasi beberapa kasus medis yang mungkin membutuhkan terapi.
Salah satu mitos tentang gangguan seksual adalah disfungsi ereksi (DE). Pria sering menerima informasi yang salah tentang DE dan secara sembunyi mencari penyebab serta upaya penyembuhannya.
Memahami kenyataan tentang DE adalah komponen penting dalam upaya menghilangkan hambatan untuk mencari kesembuhan. Maka, beberapa mitos yang terkait DE dapat Anda ketahui.
Mitos : Kesulitan ereksi adalah hilangnya ketertarikan seks, kehilangan tenaga, atau mandul.
Fakta : Sebagian pria dengan kesulitan ereksi masih memiliki gairah, dan keinginan untuk mendapat orgasme dan mengalami ejakulasi cairan semen.
Kesulitan ereksi terkait dengan kemampuan membuat atau mempertahankan ereksi dan tidak berarti kehilangan keinginan dalam seksual atau menjadi mandul. Mendapat kesulitan ereksi tidak berhubungan dengan kekuatan, kejantanan, atau keinginan dari pria.
Mitos : Pria selalu ingin dan selalu siap untuk melakukan hubungan seksual?
Fakta : Bahwa pria selalu siap, mampu dan bisa melakukan hubungan seksual tidak sesederhana tampaknya.
Dalam kehidupan nyata, kelelahan fisik atau berpikir keras mengenai pekerjaan dan keluarga bisa memengaruhi gairah pria, dan kegiatan seksualnya. Berada dalam kerangka pikir yang tepat adalah penting dalam stimulasi respon seksual pada pria.
Mitos : Pria Sejati tidak mengalami kesulitan ereksi
Fakta : Banyak pria pada satu waktu dalam kehidupan mereka akan mengalami kesulitan ereksi atau mempertahankannya. Hal ini dapat muncul seiring pertambahan usia atau ras/etnis, perilaku budaya dan kebiasaan serta keyakinannya.
Sesekali memiliki kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi bukan merupakan masalah. Tetapi jika persoalan ini teruse berlanjut, maka akan memengaruhi hubungan pribadi dan menjadi masalah bersama.
Mitos : Kesulitan ereksi adalah masalah pribadi
Kenyataan : Disfungsi ereksi (DE) sesungguhnya sering terjadi pada siapapun. Menurut American Medical Association, 10 persen dari pria mengalami DE yang menetap.
Sebagai tambahan, ada sejumlah pria yang tidak mengalami DE ternyata mengalami ereksi yang suboptimal.
Mitos : Disfungsi ereksi adalah lumrah dalam proses penuaan
Fakta : Disfungsi ereksi tidak harus dianggap sebagai hal yang nornmal untuk semua pria usia berapapun.
Sekalipun mungkin mereka yang lebih senior membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa terangsang dan mungkin membutuhkan stimulasi fisik. Hal ini tidak berarti mengalami DE yang berarti ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan cukup kekerasan ereksi untuk dapat melakukan aktivitas seksual yang memuaskan.
Sekalipun DE kerap terjadi pada pria usia tua dibandingkan dengan mereka yang muda, tetapi bukan berarti DE adalah proses dari penuaan.
DE juga kerap terjadi pada mereka yang berusia muda. Perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok, berolahraga secara teratur, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan, dan berada dalam pengawasan penyakit kronis seperti gagal ginjal, penyakit jantung atau diabetes dapat menurunkan risiko pria mengalami DE.
Mitos : Disfungsi ereksi adalah "berada di kepala"
Fakta : Sebelumnya dikenal sebagai "impoten". DE merupakan topik yang tabu dibicarakan dan secara khusus merupakan kajian bidang psikologi.
Sekalipun DE memiliki penyebab psikologis (misalnya cemas, stres, perasaan bersalah tentang seksual, kelelahan, masalah dalam hubungan, perasaan terhadap pasangan, depresi, kini diketahui sekira 80 persen permasalahan memiliki sebab yang berhubungan dengan masalah fisik).
Mitos : Disfungsi ereksi adalah problem fisik semata
Fakta : Disfungsi ereksi adalah masalah kompleks, gabungan antara kognitif, perilaku, emosi, sosial, dan komponen fisik. Penyebab utama DE adalah fisik psikologis.
Dalam kaitan dengan fisik, ereksi adalah mekanisme hidrolik yang didasari pada kondisi adanya aliran deras darah memasuki dan bertahan di penis. Proses ini dapat terhambat karena berbagai hal (kondisi pembuluh darah, efek alkohol yang berlebihan, efek samping pengobatan, diabetes, fungsi syaraf yang abnormal, kekurangan hormon, operasi pengangkatan prostat karena kanker, merokok, yang sesungguhnya bisa diobati. DE dengan kasus psikologis hanya sekira 20 persen.
Mitos : Kesulitan ereksi akan berlalu
Fakta : Disfungsi ereksi adalah persoalan medis dengan solusi pengobatan. Sama halnya dengan terapi yang harus kita terima untuk mengobat kondisi seperti tekanan darah tinggi, kita juga harus mengobati DE.
Bila dibiarkan tidak diobati, DE dapat menimbulkan konsekuensi psikologis, termasuk perasaan malu, kehilangan atau minder. Lebih jauh lagi, disfungsi ereksi yang terjadi di setiap tahap usia dapat diobati apapun penyebabnya, fisik atau psikis.
Mitos : Disfungsi ereksi tidak berpengaruh pada kesehatan dan mulai belajar menerima kondisi ini.
Fakta : Disfungsi ereksi bisa menjadi sumber stres emosi yang mengarah pada minder, kehilangan atau menurunkan rasa percaya diri, kecemasan dan depresi.
Sayangnya, rasa malu dan keengganan untuk berdiskusi mengenai kesehatan seksual secara terbuka seringkali dijumpai dalam kasus disfungsi ereksi yang tidak terdiagnosis dan terobati.
Lebih jauh lagi, kesulitan ereksi, terutama DE terkait dengan kasus penyakit yang mungkin saja berbahaya bila tidak diobati. Sehingga penting bagi pria untuk mencari bantuan kesehatan bila mengalami masalah disfungsi ereksi.
Mitos : Disfungsi ereksi hanya memengaruhi pria
Fakta : Jika DE tidak dengan seksama, pasangan dalam berhubungan juga akan merasakannya. Kecenderungan untuk menghindari kontak seksual seringkali menyebabkan partner merasa tidak lagi dicintai, tidak diinginkan dan tidak menarik lagi. Kegagalan dalam mengomunikasikan atau mengetahui permasalahan bisa mengakibatkan depresi, kecemasan, dan kurangnya rasa kepercayaan diri balik pada pria maupun pasangannya.
Mitos : Pria harus mengunjungi dokter berulang kali sebelum akhirnya memulai terapi
Kenyataan : Dalam beberapa kasus, konsultasi tunggal mungkin merupakan hal yang terjadi pada pria yang langsung memulai terapi atas kasus DE yang dialaminya.
Mitos : Tidak ada gunanya mencari pengobatan karena Disfungsi Ereksi tidak mudah diobati
Kenyataan : Pada sebagian besar kasus, DE bisa secara sukses diobati. Karena itu penting untuk para pria mencari pertolongan dokter sehingga mereka bisa menolong diri sendiri, pasangan dan menyelamatkan hubungan dari kegagalan.
Mitos : Mencari pertolongan untuk kesulitan ereksi meliputi tes yang memalukan dan tidak nyaman
Fakta : Beberapa pria menemui kesulitan untuk berdiskusi tentang persoalan yang dihadapi, terutama permasalahan yang terkait kesehatan seksual.
Kesulitan ereksi, berhubungan kuat dengan persoalan budaya atas potensi, sukses, dan kejantanan, yang seringkali dilingkungi oleh budaya diam. Meskipun seringkali memalukan untuk pria membicarakan masalah seksual dengan dokternya, mencari pertolongan untuk DE bisa cukup bermanfaat.
Dokter biasanya melaksanakan sejarah kesehatan seiring sejarah seksual, dan akan mempertanyakan beberapa hal terkait gaya hidup. Hanya beberapa pemeriksaan standar kesehatan yang biasanya dibutuhkan, termasuk mengambil darah. Tes laboraturium pada contoh darah dan urin akan membantu mengidentifikasi beberapa kasus medis yang mungkin membutuhkan terapi.
Jumat, 14 Agustus 2009
Perlukah Menjalani Terapi Seks?
BANYAK pasangan terperangkap pada kehidupan seks yang jalan di tempat. Tak ada variasi bercinta, sementara Anda sendiri ketakutan nantinya akan terasa hambar.
Pria sering mengeluh bahwa pasangannya tidak memberikan hubungan seks yang cukup, baik kualitas maupun kuantitas untuk memuaskan nafsu mereka. Masalah seks berkaitan dengan aspek fisik dan psikologis hingga menyebabkan masalah makin berkembang dan berlarut-larut.
Anda dan pasangan tentu ingin mengusahkan berbagai jalan agar kehidupan seksual dan hubungan cinta bisa diselamatkan. Hanya sekitar 15 persen pria dengan masalah seksual pernah mendapat bantuan. Jika Anda ingin mendapatkan kehidupan seks yang lebih baik, terserah pada Anda apakah ingin membuat perubahan atau tidak. Terapi seks hanyalah salah satu jalan untuk mencari solusinya.
Berbagai sisi seputar terapi seks dijelaskan berikut ini, seperti dikutip Askmen.
Apa pentingnya terapi seks?
Saat Anda mulai merasa ketertarikan secara emosi dan fisik kepada pasangan menurun, maka jangan abaikan masalah ini sampai akhirnya terlambat. Sadarlah bahwa ada sesuatu yang berubah, tapi sayangnya bukan ke arah yang lebih baik. Anda berdua butuh segera bertindak dan menemukan jalan keluar.
Banyak wanita berasumsi, setiap pria pasti menolak ikut terapi karena mereka merasa tidak harus menjalankan terapi. Tapi, kebanyakan pria mulai peduli masalah fisik dan emosional saat bicara seputar seks. Baginya ini hanya masalah waktu.
Apa itu terapi seks?
Terapi seks bukan hanya mencari jawaban atas masalah impotensi dan masalah seksual lainnya, tapi juga dilakukan untuk pasangan dengan kehidupan seks yang baik-baik saja, pasangan yang merasa kehidupan seks mereka tidak lagi sesuai harapan, ataupun pasangan dengan kasus kesulitan seksual ringan.
Terapi seks adalah treatment yang dilakukan oleh pakar seks yang menganalisis masalah dengan tinjauan yang luas lewat bukti-bukti yang jelas, hingga misalnya menyinggung masalah psikologis.
Ia dapat membantu Anda keluar dari masalah-masalah, seperti perasaan terangsang (ketidakmampuan meraih atau menjaga ereksi atau frigiditas), orgasme (ketidakmampuan mencapai klimaks atau mengendalikan ejakulasi), nyeri saat intercourse, hubungan seksual yang stagnan, komunikasi seks, dan sebagainya.
Kapan sebaiknya mengajak pasangan?
Jangan pernah mengajak pasangan ikut menjalankan terapi seks saat Anda tengah beraksi foreplay dengannya atau berbagai aksi lain. Utarakan keinginan tersebut saat Anda berdua sedang dalam mood yang baik dan pastikan tidak ada orang lain yang tahu.
Jika dia mulai menunjukkan penolakan, jelaskan padanya bahwa Anda berusaha melakukan yang terbaik untuk mempertahankan biduk rumah tangga, dan kehidupan seks bersamanya. Jika letak permasalahannya adalah di masalah fisik, Anda tetap dapat meminta dukungan pasangan. Pasangan yang baik tak akan merasakan bahagia selain selalu berada di samping Anda.
Apa yang dilakukan selama sesi terapi?
Anda sudah siap menjalani tiap sesi pertemuan dengan terapis seks, jadi ambillah banyak keuntungan dan pastikan mendapat berbagai jawaban setelah keluar dari ruangannya. Bicarakan berbagai masalah yang mengganjal pikiran dan hati Anda berdua. Abaikan segala rasa malu dan ragu, jangan takut bertanya dan gali pertanyaan sebanyak mungkin. Anda bukan hendak diadili dan terapis seks bertindak untuk membantu Anda, bukan menghukum.
Pria sering mengeluh bahwa pasangannya tidak memberikan hubungan seks yang cukup, baik kualitas maupun kuantitas untuk memuaskan nafsu mereka. Masalah seks berkaitan dengan aspek fisik dan psikologis hingga menyebabkan masalah makin berkembang dan berlarut-larut.
Anda dan pasangan tentu ingin mengusahkan berbagai jalan agar kehidupan seksual dan hubungan cinta bisa diselamatkan. Hanya sekitar 15 persen pria dengan masalah seksual pernah mendapat bantuan. Jika Anda ingin mendapatkan kehidupan seks yang lebih baik, terserah pada Anda apakah ingin membuat perubahan atau tidak. Terapi seks hanyalah salah satu jalan untuk mencari solusinya.
Berbagai sisi seputar terapi seks dijelaskan berikut ini, seperti dikutip Askmen.
Apa pentingnya terapi seks?
Saat Anda mulai merasa ketertarikan secara emosi dan fisik kepada pasangan menurun, maka jangan abaikan masalah ini sampai akhirnya terlambat. Sadarlah bahwa ada sesuatu yang berubah, tapi sayangnya bukan ke arah yang lebih baik. Anda berdua butuh segera bertindak dan menemukan jalan keluar.
Banyak wanita berasumsi, setiap pria pasti menolak ikut terapi karena mereka merasa tidak harus menjalankan terapi. Tapi, kebanyakan pria mulai peduli masalah fisik dan emosional saat bicara seputar seks. Baginya ini hanya masalah waktu.
Apa itu terapi seks?
Terapi seks bukan hanya mencari jawaban atas masalah impotensi dan masalah seksual lainnya, tapi juga dilakukan untuk pasangan dengan kehidupan seks yang baik-baik saja, pasangan yang merasa kehidupan seks mereka tidak lagi sesuai harapan, ataupun pasangan dengan kasus kesulitan seksual ringan.
Terapi seks adalah treatment yang dilakukan oleh pakar seks yang menganalisis masalah dengan tinjauan yang luas lewat bukti-bukti yang jelas, hingga misalnya menyinggung masalah psikologis.
Ia dapat membantu Anda keluar dari masalah-masalah, seperti perasaan terangsang (ketidakmampuan meraih atau menjaga ereksi atau frigiditas), orgasme (ketidakmampuan mencapai klimaks atau mengendalikan ejakulasi), nyeri saat intercourse, hubungan seksual yang stagnan, komunikasi seks, dan sebagainya.
Kapan sebaiknya mengajak pasangan?
Jangan pernah mengajak pasangan ikut menjalankan terapi seks saat Anda tengah beraksi foreplay dengannya atau berbagai aksi lain. Utarakan keinginan tersebut saat Anda berdua sedang dalam mood yang baik dan pastikan tidak ada orang lain yang tahu.
Jika dia mulai menunjukkan penolakan, jelaskan padanya bahwa Anda berusaha melakukan yang terbaik untuk mempertahankan biduk rumah tangga, dan kehidupan seks bersamanya. Jika letak permasalahannya adalah di masalah fisik, Anda tetap dapat meminta dukungan pasangan. Pasangan yang baik tak akan merasakan bahagia selain selalu berada di samping Anda.
Apa yang dilakukan selama sesi terapi?
Anda sudah siap menjalani tiap sesi pertemuan dengan terapis seks, jadi ambillah banyak keuntungan dan pastikan mendapat berbagai jawaban setelah keluar dari ruangannya. Bicarakan berbagai masalah yang mengganjal pikiran dan hati Anda berdua. Abaikan segala rasa malu dan ragu, jangan takut bertanya dan gali pertanyaan sebanyak mungkin. Anda bukan hendak diadili dan terapis seks bertindak untuk membantu Anda, bukan menghukum.
Tiga Langkah Bangkitkan Gejolak Seks
Pasangan yang telah menempuh hidup bersama cukup lama, selalu cenderung ML biasa-biasa saja. Greget ML yang membara sudah mulai hilang. ML pun kerap dilakukan dengan gaya konvensional.
Untuk membuat ML kembali menjadi bergairah, tentunya butuh beberapa trik. Berikut ini, ada tiga trik seks yang dinilai oleh pakar seksual cukup ampuh menghidupkan kembali gejolak seksual yang pernah membara.
Quicky Sex
Quicky sex atau seks kilat ini memang pada umumnya sangat disukai kalangan lelaki. Sebab bagi lelaki, untuk membangkitkan gairah seks, tak harus membutuhkan waktu lama seperti yang dialami kalangan perempuan. Namun, seks kilat ini boleh saja dilakukan pasangan perempuan. Setidaknya, untuk memberikan variasi saat ML.
Meski begitu, seks kilat ini tentunya harus melalui persetujuan pasangan. Selain itu, seks kilat juga tetap membutuhkan foreplay, seperti cumbuan dan rangsangan pada bagian sensitif, meski waktunya cukup singkat. Seks kilat tidak berarti datang, buka, dan lakukan, tapi tetap membutuhkan foreplay meskipun sebentar, demikian menurut Gina Ogden Ph D, terapis seksual dan penulis buku Women Who Love Sex: An Inquiry into the Expanding Spirit of Women's Erotic Experience.
Sexual Game
Agar ML tidak monoton, coba lakukan permainan ranjang alias permainan seks dengan pasangan Anda. Banyak sexual game yang bisa Anda mainkan dengan pasangan.
"Masukkan beberapa kegiatan bermain dalam adegan ranjang Anda untuk menyemarakkan aktivitas seks kilat," tutur Gina Ogden.
Banyak pilihan permainan seks yang bisa Anda lakukan, misalnya permainan seks guru dan murid, dokter dan pasien, dsba. Jika Anda kekurangan ide melakukan permainan seks ini, Anda bisa mencari referensi di berbagai tulisan atau artikel mengenai ML yang biasa ada di buku-buku dan juga media (cetak atau cyber).
Menulis Surat Seks
Menulis surat seks kepada pasangan Anda. Menurut penulis Mars and Venus in The Bedroom, John Gray, Ph D, teknik ini bisa digunakan oleh setiap pasangan, baik saat berjauhan maupun saat berdekatan dengan pasangan. Trik ini bisa membangkitkan hasrat seksual pasangan lelaki maupun perempuan. Anda bisa menuliskan kata-kata cinta hingga kata-kata 'kotor' atau 'nakal' kepada pasangan Anda.
Menurut John Gray, apa yang akan anda ungkapkan di dalam surat, akan sangat membuat pasangan Anda tergoda.
Jadi, bangkitkan kembali gairah seksual Anda berdua, dengan melakukan ketiga pilihan variasi seks yang tersebut diatas. Dijamin, Anda akan mengulanginya kembali di lain waktu.
Tujuh Penyebab Kebosanan Wanita di Tempat Tidur
Semua pria pasti setuju kalau panggilan “pasangan membosankan” adalah sesuatu yang tidak ingin mereka dapat dalam pengalaman mereka di tempat tidur. Apalagi nantinya sampai berujung pada kegagalan memuaskan pasangan mereka, hal ini pasti lebih menakutkan lagi. Karena itu koresponden Askmen, Melissa LaRicca, akan mencoba menjelaskan 7 hal yang mungkin bisa membuat wanita merasa bosan dan bete ketika sedang berhubungan seks.
Jadi coba amati apakah Anda melakukan seperti yang dijelaskan di bawah ini:
1. Meminta izin
Memang kelihatannya sopan, tetapi sebenarnya sama sekali tidak ada yang terasa seksi pada seorang pria yang meminta izin berhubungan seks pada pasangannya. Pria yang hebat mengetahui bagaimana cara untuk membuat pasangannya tahu kalau dia sedang ingin melakukan kegiatan intim itu dan membuatnya ikut bergairah tanpa harus memintanya. Cara seperti menunjukkan ekspresi yang berbeda atau melakukan sentuhan-sentuhan tertentu adalah pilihan yang lebih baik untuk mengungkapkan keinginan itu.
2. Mudah diprediksi
Masalah yang ada di sini, Anda berdua telah bersama-sama dalam waktu yang lumayan lama. Salah satu alasan kenapa semuanya tampak begitu bergairah ketika masih menjadi pasangan baru adalah masing-masing tidak tahu apa yang terjadi berikutnya. Jadi, jika Anda ingin menjaga level gairah dengan pasangan meski sudah menjalani waktu yang lama bersama, kuncinya adalah Anda harus selalu membuatnya selalu menjadi baru.
Jangan takut untuk mencoba hal baru yang disukai Anda berdua. Jangan menunjukkan suatu tanda yang bisa dia tebak kelanjutannya. Sebagai contoh, jika biasanya Anda menghabiskan 5 menit untuk foreplay, ubahlah menjadi 15 menit di kesempatan lainnya dan godalah dia tanpa ampun. Dia tidak akan bisa lagi menebak apa yang akan terjadi berikutnya. Dan kemudian, tentu Anda akan mengalami hal yang sama.
3. Seks yang kaku
Kebanyakan wanita akan setuju kalau seks tanpa gairah sangat membosankan. Tidak ada wanita yang ingin diperlakukan seperti boneka. Tetapi hal ini tidak berarti kalau setiap kali berhubungan seks haruslah terpaku pada patokan harus dengan penuh dengan gairah. Hanya saja jangan pernah mengabaikan fakta kalau bagaimanapun juga pasangan Anda adalah seorang wanita yang sangat menyukai perhatian. Karena itu jadilah seorang figur kekasih yang dia idamkan dan selalu sempatkan waktu khusus untuk berhubungan seks dengannya.
4. Tidak ada usaha lebih
Meski kebanyakan wanita (dan begitu juga pria) merasa mereka harus merasa puas dengan apapun aktivitas seksual yang dilakukan dengan pasangan mereka, kenyataannya suatu saat akan muncul rasa bosan pada rutinitas yang monoton saat melakukan seks. Jadi, jika Anda ingin mencegah rasa itu muncul, Anda harus berusaha berbuat lebih sesekali waktu.
Solusinya di sini adalah romantisme. Faktanya, kebanyakan wanita bahkan sudah tidak bisa berharap bisa mendapatkan hal indah dari cinta ini jika suatu hubungan sudah berjalan cukup lama. Gunakan ini sebagai suatu keuntungan bagi Anda. Jika Anda sesekali melakukan hal yang romantis, dia akan terkejut setengah mati mendapatkannya.
Sebagai contoh, tinggalkan baginya suatu pesan cinta yang menjelaskan apa aksinya yang Anda suka dan apa yang Anda ingin lakukan padanya. Agendakan suatu makan malam romantis bagi Anda berdua, mainkan lagu yang romantis dan rayulah dia. Tuliskan lagu untuknya dan buat hatinya meleleh. Usahakan lebih sering membuatnya senang dan hasilnya bukan saja dia tidak akan bosan, tetapi kemungkinan dia akan melakukan apapun untuk membuat Anda senang sebagai balasannya.
5. Lokasi yang sama
Terus melakukan seks di tempat yang sama dan posisi yang sama selama bertahun-tahun pastinya akan dapat menimbulkan rasa bosan. Tetapi jangan khawatir, perubahan kecil pada lokasi akan memperbaiki masalah ini. Coba menyelinginya dengan sekali-kali melakukannya di bawah shower kamar mandi, meja dapur, dalam mobil Anda, pantai terpencil, dalam rimbunnya hutan dan masih banyak lagi kemungkinan tempat lainnya. Gunakan imajinasi Anda dan jangan sampai pasangan Anda mengetahui rencana Anda.
6. Bersuara berlebihan atau kurang mengeluarkan suara
Desahan yang berlebih dan atau mengulangi terus suatu kata yang sama akan bisa terasa membosankan sama seperti tidak bersuara sedikitpun. Jadi temukan cara yang tepat untuk membuatnya tahu kalau Anda sedang merasakan kepuasan tanpa harus semua tetangga ikut bisa mendengarnya. Pilihan kata yang tepat sebenarnya bisa membuat wanita lebih bergairah. Coba katakan aksi apa dari dia yang begitu merangsang Anda, kalau dia nampak begitu seksi atau apa yang Anda ingin lakukan padanya dan sebaliknya.
7. Tidak pernah bereksperimen
Jika Anda sudah bersama pasangan Anda dalam waktu yang lumayan lama dan masih ingin tetap menjaga gairah Anda berdua, Anda harus mencoba sesuatu yang baru. Cobalah posisi baru, keluarkan segala fantasi, bertukarlah peran dan lakukan yang lainnya yang bisa menimbulkan suatu sensasi baru atau jika tidak resiko timbulnya kebosanan akan muncul. Coba duduklah berdua sambil rileks, bicarakan apa yang bisa membuat Anda berdua terangsang. Bahkan pembicaraan tentang fantasi ini kemungkinan akan berlanjut dengan langsung praktik.
Semua hal di atas adalah rangkuman dari kemungkinan 7 hal yang menyebabkan kebosanan. Tetapi jangan stres dulu, kebanyakan wanita tidak berharap terlalu berlebihan. Mereka hanya ingin melihat Anda melakukan suatu usaha yang lebih sewaktu-waktu. Ingatlah lawan dari kebosanan adalah spontanitas dan tak terduga. Dengan mencoba melakukan cara yang terakhir ini sekali-kali, dia tidak sampai merasa bosan di tempat tidur.
Sukses Bercinta saat Anak Tidur Siang
HARI ini hari Jumat. Waktu yang tepat untuk menyusun rencana bercinta besok siang saat anak-anak tidur. Di akhir pekan, Anda dan pasangan punya waktu lebih banyak karena tidak disibukkan dengan pekerjaan kantor.
Saat membuka mata tadi pagi, Anda sadar kini tak lagi sendiri. Di samping Anda berbaring seorang pria yang kini telah menjadi suami. Dan di kamar sebelah telah ada buah hati yang sedang tertidur pulas, menanti untuk dibangunkan, dimandikan, serta diantar ke sekolah.
Sejenak Anda tertegun, sambil berkata dalam hati, "Saya harus menjadi istri serta ibu yang baik bagi keluarga saya".
Sering kali karena teguhnya keinginan tersebut, Anda lupa akan kemesraan serta romantisme bersama pasangan yang telah lama hambar. Keseharian Anda sekarang hanyalah mengulang rutinitas; mengurus anak dan melayani kebutuhan suami. Begitu terus setiap hari. Membosankan, bukan?
Agar hubungan Anda dan pasangan tetap romantis dan tidak monoton meski telah diwarnai kehadiran anak, berikut beberapa saran dari SheKnows.
Persiapan makanan
Susun rencana aksi romantis bersama pasangan, dengan tak lupa saling berbagi tugas untuk mewujudkannya. Contoh, Anda meminta suami menyewa film baru, sementara Anda menyiapkan makan malam romantis. Buat sesimpel mungkin agar tidak memakan banyak waktu.
Sebaiknya, Anda juga mengolah menu makanan yang bisa dinikmati anak-anak. Hal ini untuk mengantisipasi jika ternyata sebelum Anda dan pasangan menyelesaikan aksi bercinta, anak-anak Anda sudah terbangun dari tidur siangnya. Pastikan Anda telah belanja bahan-bahan yang diperlukan sejak pagi hari, sehingga saat Anda hendak bercinta di siang hari, tidak akan menghabiskan waktu lama untuk memasak.
Cepat, tepat, dan berkualitas
Misalkan waktu tidur siang anak Anda pukul 13.00 WIB, maka saat mereka tertidur, segera beri tanda pada suami untuk menyewa film romantis, sementara Anda memasak untuknya dan anak-anak. Waktu yang diperlukan sekira satu jam.
Usai menyelesaikan tugas masing-masing, ajak pasangan mandi bersama sambil sedikit bernakal ria. Masih dalam balutan baju mandi, ajak suami menonton film yang telah disewanya di dalam kamar. Warnai dengan aksi saling menggoda dan akhiri dengan bercinta.
Setelah itu, Anda dan pasangan pasti diserang rasa lapar. Meski lelah dan berkeringat, nikmati hidangan makanan yang telah Anda siapkan sambil ngobrol tentang percintaan yang baru saja dilewati.
Tepat saat matahari menyembunyikan sinarnya, aksi romantis Anda bersama pasangan pun usai dengan menyisakan perasaan puas dan sedikit rasa dag dig dug karena takut tepergok anak-anak.
Saat membuka mata tadi pagi, Anda sadar kini tak lagi sendiri. Di samping Anda berbaring seorang pria yang kini telah menjadi suami. Dan di kamar sebelah telah ada buah hati yang sedang tertidur pulas, menanti untuk dibangunkan, dimandikan, serta diantar ke sekolah.
Sejenak Anda tertegun, sambil berkata dalam hati, "Saya harus menjadi istri serta ibu yang baik bagi keluarga saya".
Sering kali karena teguhnya keinginan tersebut, Anda lupa akan kemesraan serta romantisme bersama pasangan yang telah lama hambar. Keseharian Anda sekarang hanyalah mengulang rutinitas; mengurus anak dan melayani kebutuhan suami. Begitu terus setiap hari. Membosankan, bukan?
Agar hubungan Anda dan pasangan tetap romantis dan tidak monoton meski telah diwarnai kehadiran anak, berikut beberapa saran dari SheKnows.
Persiapan makanan
Susun rencana aksi romantis bersama pasangan, dengan tak lupa saling berbagi tugas untuk mewujudkannya. Contoh, Anda meminta suami menyewa film baru, sementara Anda menyiapkan makan malam romantis. Buat sesimpel mungkin agar tidak memakan banyak waktu.
Sebaiknya, Anda juga mengolah menu makanan yang bisa dinikmati anak-anak. Hal ini untuk mengantisipasi jika ternyata sebelum Anda dan pasangan menyelesaikan aksi bercinta, anak-anak Anda sudah terbangun dari tidur siangnya. Pastikan Anda telah belanja bahan-bahan yang diperlukan sejak pagi hari, sehingga saat Anda hendak bercinta di siang hari, tidak akan menghabiskan waktu lama untuk memasak.
Cepat, tepat, dan berkualitas
Misalkan waktu tidur siang anak Anda pukul 13.00 WIB, maka saat mereka tertidur, segera beri tanda pada suami untuk menyewa film romantis, sementara Anda memasak untuknya dan anak-anak. Waktu yang diperlukan sekira satu jam.
Usai menyelesaikan tugas masing-masing, ajak pasangan mandi bersama sambil sedikit bernakal ria. Masih dalam balutan baju mandi, ajak suami menonton film yang telah disewanya di dalam kamar. Warnai dengan aksi saling menggoda dan akhiri dengan bercinta.
Setelah itu, Anda dan pasangan pasti diserang rasa lapar. Meski lelah dan berkeringat, nikmati hidangan makanan yang telah Anda siapkan sambil ngobrol tentang percintaan yang baru saja dilewati.
Tepat saat matahari menyembunyikan sinarnya, aksi romantis Anda bersama pasangan pun usai dengan menyisakan perasaan puas dan sedikit rasa dag dig dug karena takut tepergok anak-anak.
Mengenal Gangguan Seksual
Fungsi seksual, menurut pakar seksologi Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, Sp.And, FAACS dari Fakultas Kedokteran Universitas Udayana Bali, dipengaruhi oleh faktor fisik dan psikis. Kalau kedua faktor ini baik, fungsi seksual juga baik.
ADVERTISEMENT
Yang dimaksud dengan faktor fisik adalah ada tidaknya penyakit, pola hidup sehat, atau ada tidaknya pengobatan yang didapat untuk mendukung fungsi organ tubuh. Sementara itu, faktor psikis misalnya stres, kejenuhan, dan suasana hubungan pribadi dengan pasangan.
Nah, apa saja gangguan seksual yang kerap terjadi?
1. Pada wanita:
- Gangguan dorongan seksual, misalnya dorongan seksual hipoaktif dan ketidaksenangan terhadap aktivitas seksual.
- Gangguan bangkitan seksual, yaitu pelendiran vagina yang kurang meskipun sudah dalam keadaan cukup terangsang.
- Tidak bisa atau sulit untuk mencapai orgasme saat berhubungan seksual.
- Rasa sakit atau tidak nyaman di kelamin dan sekitarnya setiap kali berhubungan seksual.
2. Pada pria:
- Gangguan dorongan seksual, misalnya akibat penyakit fisik atau psikis.
- Disfungsi ereksi, misalnya karena menderita diabetes melitus.
- Gangguan ejakulasi, yaitu ejakulasi dini atau justru ejakulasi yang terhambat.
- Gangguan orgasme, yaitu tidak bisa merasakan orgasme.
Berikut beberapa kiat mencegah gangguan fungsi seksual yang ditawarkan Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, Sp.And:
1. Selalu ingat bahwa kehidupan seksual adalah milik bersama dan dibina bersama pasangan.
2. Bersikap dan bicaralah secara terbuka apa adanya.
3. Jaga kesehatan tubuh dan jiwa.
4. Hindari gaya hidup tak sehat, misalnya rokok, stres, kurang tidur, pola makan tidak baik, dan tidak berolahraga.
5. Jangan tergoda untuk menggunakan obat/ramuan yang tidak jelas isi dan indikasinya.
6. Jagalah keseimbangan antara kesibukan dan rileksasi.
7. Selalu usahakan untuk memiliki waktu khusus hanya berdua bersama pasangan.
8. Jangan melakukan hubungan seksual sebagai hal yang rutin.
ADVERTISEMENT
Yang dimaksud dengan faktor fisik adalah ada tidaknya penyakit, pola hidup sehat, atau ada tidaknya pengobatan yang didapat untuk mendukung fungsi organ tubuh. Sementara itu, faktor psikis misalnya stres, kejenuhan, dan suasana hubungan pribadi dengan pasangan.
Nah, apa saja gangguan seksual yang kerap terjadi?
1. Pada wanita:
- Gangguan dorongan seksual, misalnya dorongan seksual hipoaktif dan ketidaksenangan terhadap aktivitas seksual.
- Gangguan bangkitan seksual, yaitu pelendiran vagina yang kurang meskipun sudah dalam keadaan cukup terangsang.
- Tidak bisa atau sulit untuk mencapai orgasme saat berhubungan seksual.
- Rasa sakit atau tidak nyaman di kelamin dan sekitarnya setiap kali berhubungan seksual.
2. Pada pria:
- Gangguan dorongan seksual, misalnya akibat penyakit fisik atau psikis.
- Disfungsi ereksi, misalnya karena menderita diabetes melitus.
- Gangguan ejakulasi, yaitu ejakulasi dini atau justru ejakulasi yang terhambat.
- Gangguan orgasme, yaitu tidak bisa merasakan orgasme.
Berikut beberapa kiat mencegah gangguan fungsi seksual yang ditawarkan Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, Sp.And:
1. Selalu ingat bahwa kehidupan seksual adalah milik bersama dan dibina bersama pasangan.
2. Bersikap dan bicaralah secara terbuka apa adanya.
3. Jaga kesehatan tubuh dan jiwa.
4. Hindari gaya hidup tak sehat, misalnya rokok, stres, kurang tidur, pola makan tidak baik, dan tidak berolahraga.
5. Jangan tergoda untuk menggunakan obat/ramuan yang tidak jelas isi dan indikasinya.
6. Jagalah keseimbangan antara kesibukan dan rileksasi.
7. Selalu usahakan untuk memiliki waktu khusus hanya berdua bersama pasangan.
8. Jangan melakukan hubungan seksual sebagai hal yang rutin.
Kamis, 13 Agustus 2009
Seni Menemukan G-spot
BANYAK wanita merasakan kenikmatan saat G-spot dirangsang. Sebagian tidak merasakan apa pun, sementara sebagian lainnya menganggap rasa itu seperti keinginan untuk buang air kecil. Temukan G-spot Anda dan lihat, termasuk kategori wanita seperti apa Anda sebenarnya.
Seperti dilansir Health24, penamaan G-spot dilakukan setelah seorang bernama Grafenberg untuk pertama kalinya menemukan area di dalam Miss V ini. G-spot adalah area sensitif yang berada di atas dinding Miss V, di antara pubic bone dan cervix atau sekira 2-3 inci dari bagian muka Miss V.
Pada dasarnya, setiap wanita memiliki G-spot. Sekira 50 persen di antaranya bisa menemukan bentuk rangsangan yang tepat untuk merasakan kenikmatan di area ini. Bahkan, sebagian wanita bisa ejakulasi ataupun multiple orgasme hanya dengan rangsangan G-spot dibanding rangsangan lainnya, seperti rangsangan klitoral.
Anda mungkin tidak bisa orgasme saat pertama kali bermain-main dengan G-spot karena butuh waktu sekian minggu untuk bisa menemukan dengan tepat bentuk rangsangan apa yang Anda sukai. Anda butuh seseorang untuk memberi Anda kenikmatan di area ini. Pastikan Anda menambah pengalaman seks dengan variasi rangsangan G-spot.
Aksi menemukan G-spot
Mulailah menemukannya dengan aksi memijat lembut dalam gerakan dinamis ke atas-bawah, ke samping kiri-kanan, dan seterusnya. Gunakan satu tangan untuk merangsang G-spot sementara tangan lainnya untuk memijat klitoris pada saat bersamaan. Jika Anda punya kuku jari tangan yang panjang, pastikan dipotong sebelum memasuki area G-spot pasangan.
Variasikan tekanan, kecepatan, dan pola pergerakan. Cobalah memindahkan jari tangan Anda dari satu sisi ke sisi lainnya dalam gerakan lingkaran kecil. Gerakkan jari tangan dengan lembut sampai Anda mulai merasakan sebuah benda kecil sebesar kacang. Itulah G-spot.
G-spot vibrator dapat membantu Anda menemukan area tersebut dengan lebih cepat, rangsangan yang dihasilkan juga lebih menyenangkan.
Posisi terbaik
Sudahkah pasangan Anda merangsang G-spot dengan jari-jari tangannya? Mintalah pasangan menggunakan ibu jarinya untuk mendorong klitoris Anda, sementara jari telunjuk dan jari tengahnya untuk merangsang area G-spot.
Selama intercourse, kepala Mr P bisa mendorong G-spot dalam gerakan mendorong dan menarik. Selanjutnya, posisi bercinta woman on top dan rear entry atau standing adalah posisi terbaik untuk merangsang G-spot dengan maksimal.
Maksimalkan dan kuatkan orgasme G-spot Anda dengan melatih otot pubococcygeal lewat latihan kegel.
Seperti dilansir Health24, penamaan G-spot dilakukan setelah seorang bernama Grafenberg untuk pertama kalinya menemukan area di dalam Miss V ini. G-spot adalah area sensitif yang berada di atas dinding Miss V, di antara pubic bone dan cervix atau sekira 2-3 inci dari bagian muka Miss V.
Pada dasarnya, setiap wanita memiliki G-spot. Sekira 50 persen di antaranya bisa menemukan bentuk rangsangan yang tepat untuk merasakan kenikmatan di area ini. Bahkan, sebagian wanita bisa ejakulasi ataupun multiple orgasme hanya dengan rangsangan G-spot dibanding rangsangan lainnya, seperti rangsangan klitoral.
Anda mungkin tidak bisa orgasme saat pertama kali bermain-main dengan G-spot karena butuh waktu sekian minggu untuk bisa menemukan dengan tepat bentuk rangsangan apa yang Anda sukai. Anda butuh seseorang untuk memberi Anda kenikmatan di area ini. Pastikan Anda menambah pengalaman seks dengan variasi rangsangan G-spot.
Aksi menemukan G-spot
Mulailah menemukannya dengan aksi memijat lembut dalam gerakan dinamis ke atas-bawah, ke samping kiri-kanan, dan seterusnya. Gunakan satu tangan untuk merangsang G-spot sementara tangan lainnya untuk memijat klitoris pada saat bersamaan. Jika Anda punya kuku jari tangan yang panjang, pastikan dipotong sebelum memasuki area G-spot pasangan.
Variasikan tekanan, kecepatan, dan pola pergerakan. Cobalah memindahkan jari tangan Anda dari satu sisi ke sisi lainnya dalam gerakan lingkaran kecil. Gerakkan jari tangan dengan lembut sampai Anda mulai merasakan sebuah benda kecil sebesar kacang. Itulah G-spot.
G-spot vibrator dapat membantu Anda menemukan area tersebut dengan lebih cepat, rangsangan yang dihasilkan juga lebih menyenangkan.
Posisi terbaik
Sudahkah pasangan Anda merangsang G-spot dengan jari-jari tangannya? Mintalah pasangan menggunakan ibu jarinya untuk mendorong klitoris Anda, sementara jari telunjuk dan jari tengahnya untuk merangsang area G-spot.
Selama intercourse, kepala Mr P bisa mendorong G-spot dalam gerakan mendorong dan menarik. Selanjutnya, posisi bercinta woman on top dan rear entry atau standing adalah posisi terbaik untuk merangsang G-spot dengan maksimal.
Maksimalkan dan kuatkan orgasme G-spot Anda dengan melatih otot pubococcygeal lewat latihan kegel.
Apa itu G-Spot ?
Sebagian wanita percaya bahwa dengan merangsang area misterius dalam vagina ini dapat menimbulkan orgasme yang luar biasa. Jika seorang pria secara tak sengaja menemukan G spot, orgasme yang hebat akan dapat mereka rasakan. Namun pada sesi berikutnya, belum tentu titik G spot akan mudah ditemui.
Sejauh ini, para ahli belum dapat menemukan sebuah metode ilmiah yang menentukan secara pasti letak titik paling sensitif ini. Bahkan eksistensi G spot sendiri menjadi perdebatan sejak 1980-an ketika istilah ini menggelinding sebagai wacana yang dapat menjelaskan mengapa beberapa wanita mampu mencapai orgasme lewat stimulasi vagina, sedangkan beberapa wanita lainnya tidak bisa.
Sajumlah ahli seks juga mengklaim bahwa istilah G spot justru telah menimbulkan problem kecemasan di antara para wanita yang belum dapat mencapai kepuasan seksual, termasuk pasangannya.
Walaupun masih kontroversi, penelitian tentang G spot tidak pernah berhenti. Seperti dimuat edisi terbaru majalah New Scientist, para ahli dari Universitas L´Aquila di Italia baru-baru ini mengklaim telah berhasil mendeteksi letak sebuah jaringan tebal pada vagina yang diduga sebagai G spot. Temuan ini juga dipublikasikan dalam jurnal Sexual Medicine.
Dengan melibatkan sebanyak 20 wanita, riset yang dipimpin oleh Dr Emmanuele Jannini berhasil menentukan posisi G spot dengan menggunakan metode ultrasound. Teknik ini dapat menentukan ukuran serta bentuk sebuah jaringan tebal di luar dinding depan¨ vagina yang diduga merupakan letak G spot.
Pada sembilan wanita, yang selama riset dilaporkan mengalami orgasme melalui rangsangan vagina, jaringan yang letaknya antara vagina dan uretra - saluran tempat mengeluarkan urin - ini rata-rata lebih tebal dibandingkan 11 wanita lainnya yang tidak mampu mencapai orgasme melalui rangsangan serupa.
Untuk pertama kalinya, ada metode yang memungkinkan untuk menentukan dengan mudah, cepat dan murah bahwa wanita memiliki area G spot atau tidak,¨ ungkap Dr Jannini.
Walau pun Jannini yakin dengan temuannya. Dr Tim Spector dari St Thomas Hospital di London memiliki pendapat berbeda. Dalam New Scientist, Spector berargumen bahwa jaringan yang tebal ini mungkin saja sebenarnya hanya bagian dari klitoris, salah satu bagian genital wanita yang juga dikenal sangat sensitif.
Dugaan lain yang muncul adalah fenomena jaringan tebal ini lebih disebabkan oleh seringnya wanita mengalami orgasme. Dengan frekuensi orgasme yang berulang atau sering, mungkin akan menyebabkan pembentukan otot yang lebih baik pada jaringan tersebut.
Sementara itu Dr Petra Boynton, seorang psikolog seks dari Universitas College di London mengatakan bahwa seluruh industri saat ini telah berkembang di sekitar masalah G spot. Menurutnya, sungguh tidak berguna untuk mengatakan bahwa wanita yang tidak mampu menemukan area G spot mengalami ¨disfungsi¨.
Kita semua tentu berbeda. Beberapa wanita memiliki beberapa area tertentu dalam vagina yang sangat sensitif, dan beberapa lainnya tidak. Namun mereka tidak perlu menyebut area ini sebagai G spot. Jika semua wanita menghabiskan waktunya untuk mencemaskan apakah dirinya normal, punya G spot atau tidak, ia akan hanya terfokus pada satu area dan menghiraukan yang lain,¨ ungkap Boynton.
Ini akan meyakinkan kepada masyarakat bahwa hanya ada satu cara terbaik untuk melakukan seks, yang tentunya hal ini tidak tepat untuk dilakukan,¨ tegasnya.
Sejauh ini, para ahli belum dapat menemukan sebuah metode ilmiah yang menentukan secara pasti letak titik paling sensitif ini. Bahkan eksistensi G spot sendiri menjadi perdebatan sejak 1980-an ketika istilah ini menggelinding sebagai wacana yang dapat menjelaskan mengapa beberapa wanita mampu mencapai orgasme lewat stimulasi vagina, sedangkan beberapa wanita lainnya tidak bisa.
Sajumlah ahli seks juga mengklaim bahwa istilah G spot justru telah menimbulkan problem kecemasan di antara para wanita yang belum dapat mencapai kepuasan seksual, termasuk pasangannya.
Walaupun masih kontroversi, penelitian tentang G spot tidak pernah berhenti. Seperti dimuat edisi terbaru majalah New Scientist, para ahli dari Universitas L´Aquila di Italia baru-baru ini mengklaim telah berhasil mendeteksi letak sebuah jaringan tebal pada vagina yang diduga sebagai G spot. Temuan ini juga dipublikasikan dalam jurnal Sexual Medicine.
Dengan melibatkan sebanyak 20 wanita, riset yang dipimpin oleh Dr Emmanuele Jannini berhasil menentukan posisi G spot dengan menggunakan metode ultrasound. Teknik ini dapat menentukan ukuran serta bentuk sebuah jaringan tebal di luar dinding depan¨ vagina yang diduga merupakan letak G spot.
Pada sembilan wanita, yang selama riset dilaporkan mengalami orgasme melalui rangsangan vagina, jaringan yang letaknya antara vagina dan uretra - saluran tempat mengeluarkan urin - ini rata-rata lebih tebal dibandingkan 11 wanita lainnya yang tidak mampu mencapai orgasme melalui rangsangan serupa.
Untuk pertama kalinya, ada metode yang memungkinkan untuk menentukan dengan mudah, cepat dan murah bahwa wanita memiliki area G spot atau tidak,¨ ungkap Dr Jannini.
Walau pun Jannini yakin dengan temuannya. Dr Tim Spector dari St Thomas Hospital di London memiliki pendapat berbeda. Dalam New Scientist, Spector berargumen bahwa jaringan yang tebal ini mungkin saja sebenarnya hanya bagian dari klitoris, salah satu bagian genital wanita yang juga dikenal sangat sensitif.
Dugaan lain yang muncul adalah fenomena jaringan tebal ini lebih disebabkan oleh seringnya wanita mengalami orgasme. Dengan frekuensi orgasme yang berulang atau sering, mungkin akan menyebabkan pembentukan otot yang lebih baik pada jaringan tersebut.
Sementara itu Dr Petra Boynton, seorang psikolog seks dari Universitas College di London mengatakan bahwa seluruh industri saat ini telah berkembang di sekitar masalah G spot. Menurutnya, sungguh tidak berguna untuk mengatakan bahwa wanita yang tidak mampu menemukan area G spot mengalami ¨disfungsi¨.
Kita semua tentu berbeda. Beberapa wanita memiliki beberapa area tertentu dalam vagina yang sangat sensitif, dan beberapa lainnya tidak. Namun mereka tidak perlu menyebut area ini sebagai G spot. Jika semua wanita menghabiskan waktunya untuk mencemaskan apakah dirinya normal, punya G spot atau tidak, ia akan hanya terfokus pada satu area dan menghiraukan yang lain,¨ ungkap Boynton.
Ini akan meyakinkan kepada masyarakat bahwa hanya ada satu cara terbaik untuk melakukan seks, yang tentunya hal ini tidak tepat untuk dilakukan,¨ tegasnya.
Pahami Gairah Seks si Dia
Gairah seks perempuan memiliki perbedaan yang signifikan dengan gairah seks yang dimiliki oleh lelaki. Sebagian besar perempuan, mampu mengatasi gairah seksualnya. Perempuan memang cenderung dapat meredam gairah seksualnya dibanding kaum lelaki.
Meski begitu, terkadang gairah seksual kalangan perempuan selalu muncul di saat-saat tertentu. Situasi sangat berperan penting dalam membangkitkan gairah seks tersebut. Misalnya, di saat perempuan menonton film yang sangat romantis, mendengarkan cerita-cerita yang erotis dan juga penuh keromantisan, atau dengan membaca buku-buku yang mengedepankan tema romantis dan banyak lagi yang bisa menyebabkan hasrat tersebut bangkit.
Munculnya gairah seksual perempuan yang datang secara tiba-tiba, tentunya merupakan sebuah anugerah dan suatu hal yang alamiah. Jika kebetulan kalangan perempuan memiliki pasangan, tentu saja tak menjadi masalah yang berarti. Namun, bagaimana jika perempuan tersebut adalah single alias tanpa pasangan.
Sebagian orang masih menganggap masturbasi adalah hal yang tabu. Apalagi, menurut sebagian pandangan kaum perempuan. Namun, sesungguhnya masturbasi itu masih jauh lebih baik dibandingkan dengan penyaluran gairah seksual yang salah. Maksudnya salah, adalah dengan menyalurkan gairah seksual kepada sembarang lelaki. Tanpa tahu asal usul pasti dan riwayat kesehatannya. Dengan kata lain, penyaluran gairah seksual dengan cara-cara free sex.
Ada beberapa cara masturbasi yang bisa dilakukan oleh perempuan. Biasanya, perempuan selalu menggunakan alat bantu untuk hal yang satu ini. Bisa berupa alat bantu seks alias sex toys, atau bahkan hanya dengan menggunakan guling atau tangan saja. Namun, Sebelum melangkah kearah itu, sebaiknya perempuan harus mengenali terlebih dahulu area genitalnya yang akan dirangsang saat aktifitas masturbasi terjadi.
Pertama, ada area sensitif klitoris. Ini adalah titik sensitif yang paling penting jika kalangan perempuan ingin melakukan masturbasi. Caranya, rangsang area ini dengan lembut. Bayangkanlah fantasi yang se-romantik mungkin dengan pasangan idaman anda.
Kedua, area puting payudara, ini area yang sangat sensitif jika dirangsang. Ketiga, g-spot. G-spot ini terletak sekitar tiga senti dari mulut vagina. Namun, area ini tidak dianjurkan untuk dirangsang jikalau belum pernah terjadi penetrasi sebelumnya di dalam vagina, alias masih perawan. Karena aktifitas perangsangan ini akan menyebabkan sobeknya selaput dara.
Tak hanya itu, ada juga area yang disebut Labium Mayora. Yakni suatu tempat atau titik kecil di dinding depan vagina, kira-kira sepertiga dari pintu luar vagina Titik atau daerah ini jika distimulasikan, akan memberi rangsangan yang sangat kuat terhadap perempuan, demikian menurut ahli terapi seks Joel D.Block, Ph.D, dalam bukunya yang berjudul Secrets of Better Sex.
Selain itu, ada juga leher. Perabaan yang lembut di leher sangat membantu menaikkan gairah dengan cepat. Gunakan tangan yang bebas untuk mengelus leher dan kemudian perlahan turun kearah payudara. Namun, yang tak kalah pentingnya, adalah otak. Karena, otak manusia adalah pusat dari gairah seksual itu, disitulah letak asal mula gairah terjadi.
“Otak adalah bagian paling sensual dari zona erotis perempuan,” tutur Steve Cappelini, penulis Massage for Dummies, a Reference for the Rest of Us. Untuk itulah, sebelum menyalurkan hasrat seksual, alangkah lebih baik anda menyetel film-film yang romantis. Tentu saja, dengan terlebih dahulu menyulap suasana sekitar yang nyaman, agar anda bisa rileks dan santai. So, jangan takut untuk menyalurkan hasrat seksual anda yang terpendam.
Meski begitu, terkadang gairah seksual kalangan perempuan selalu muncul di saat-saat tertentu. Situasi sangat berperan penting dalam membangkitkan gairah seks tersebut. Misalnya, di saat perempuan menonton film yang sangat romantis, mendengarkan cerita-cerita yang erotis dan juga penuh keromantisan, atau dengan membaca buku-buku yang mengedepankan tema romantis dan banyak lagi yang bisa menyebabkan hasrat tersebut bangkit.
Munculnya gairah seksual perempuan yang datang secara tiba-tiba, tentunya merupakan sebuah anugerah dan suatu hal yang alamiah. Jika kebetulan kalangan perempuan memiliki pasangan, tentu saja tak menjadi masalah yang berarti. Namun, bagaimana jika perempuan tersebut adalah single alias tanpa pasangan.
Sebagian orang masih menganggap masturbasi adalah hal yang tabu. Apalagi, menurut sebagian pandangan kaum perempuan. Namun, sesungguhnya masturbasi itu masih jauh lebih baik dibandingkan dengan penyaluran gairah seksual yang salah. Maksudnya salah, adalah dengan menyalurkan gairah seksual kepada sembarang lelaki. Tanpa tahu asal usul pasti dan riwayat kesehatannya. Dengan kata lain, penyaluran gairah seksual dengan cara-cara free sex.
Ada beberapa cara masturbasi yang bisa dilakukan oleh perempuan. Biasanya, perempuan selalu menggunakan alat bantu untuk hal yang satu ini. Bisa berupa alat bantu seks alias sex toys, atau bahkan hanya dengan menggunakan guling atau tangan saja. Namun, Sebelum melangkah kearah itu, sebaiknya perempuan harus mengenali terlebih dahulu area genitalnya yang akan dirangsang saat aktifitas masturbasi terjadi.
Pertama, ada area sensitif klitoris. Ini adalah titik sensitif yang paling penting jika kalangan perempuan ingin melakukan masturbasi. Caranya, rangsang area ini dengan lembut. Bayangkanlah fantasi yang se-romantik mungkin dengan pasangan idaman anda.
Kedua, area puting payudara, ini area yang sangat sensitif jika dirangsang. Ketiga, g-spot. G-spot ini terletak sekitar tiga senti dari mulut vagina. Namun, area ini tidak dianjurkan untuk dirangsang jikalau belum pernah terjadi penetrasi sebelumnya di dalam vagina, alias masih perawan. Karena aktifitas perangsangan ini akan menyebabkan sobeknya selaput dara.
Tak hanya itu, ada juga area yang disebut Labium Mayora. Yakni suatu tempat atau titik kecil di dinding depan vagina, kira-kira sepertiga dari pintu luar vagina Titik atau daerah ini jika distimulasikan, akan memberi rangsangan yang sangat kuat terhadap perempuan, demikian menurut ahli terapi seks Joel D.Block, Ph.D, dalam bukunya yang berjudul Secrets of Better Sex.
Selain itu, ada juga leher. Perabaan yang lembut di leher sangat membantu menaikkan gairah dengan cepat. Gunakan tangan yang bebas untuk mengelus leher dan kemudian perlahan turun kearah payudara. Namun, yang tak kalah pentingnya, adalah otak. Karena, otak manusia adalah pusat dari gairah seksual itu, disitulah letak asal mula gairah terjadi.
“Otak adalah bagian paling sensual dari zona erotis perempuan,” tutur Steve Cappelini, penulis Massage for Dummies, a Reference for the Rest of Us. Untuk itulah, sebelum menyalurkan hasrat seksual, alangkah lebih baik anda menyetel film-film yang romantis. Tentu saja, dengan terlebih dahulu menyulap suasana sekitar yang nyaman, agar anda bisa rileks dan santai. So, jangan takut untuk menyalurkan hasrat seksual anda yang terpendam.
Bangkitkan Gelora Bercinta dengan si Dia
BERCINTA tanpa sensasi dan hasrat yang menggebu rasanya kurang menggigit. Diperlukan orgasme untuk membuat hidup terasa lebih hidup.
Nah untuk mencapai titik orgasme hingga puncak, tentu Anda harus menyiapkan ajang percintaan yang dahsyat. Namun di balik semua itu tentu dibutuhkan penyegaran-penyegaran seperti sebuah inovasi.
Saat Anda bosan dengan inovasi yang lalu, kini Anda dapat meraih hatinya dengan melancarkan inovasi bercinta seperti dilansir Loving You, di antaranya:
Biarkan dia memilih lingerie
Membuat pria terasa spesial saat berada di atas ranjang bisa Anda awali dengan memberikan kebebasan padanya. Anda dapat memulainya dengan memilih koleksi lingerie seksi untuk dikenakan saat ajang pertempuran.
Jika pasangan ingin Anda mengenakan koleksi terbaru, tak ada salahnya mengajak dia untuk mencari koleksi lingerie terbaru dan langsung memakainya. Saat Anda berdua ingin melanjutkan aksi bercinta di dalam kamar, tak ada salahnya untuk melakukannya. Namun, hati-hati jangan sampai aksi kalian tertangkap basah oleh anggota keluarga lainnya!
Goda si dia dengan tarian liar
Kaum Adam cenderung tak bergeming melihat pasangannya menggoda mereka dengan meliuk-liukkan badan. Tentu mereka akan lebih menikmatinya daripada menonton televisi atau melanjutkan pekerjaan hingga tuntas. Momen panas seperti ini bisa Anda lancarkan jika pasangan kurang mood bercinta.
Ikat kedua tangannya
Pria sering menyukai pasangannya yang berlaku lebih "liar" saat berada di atas ranjang. Jika Anda ingin membuat pria takluk dalam permainan kali ini, tak ada salahnya untuk menciptakan inovasi terbaru dengan mengikat kedua tangannya.
Kali ini manjakan dia sepuasnya. Tambahkan sedikit aksi liar yang bisa membuat pasangan tercengang, lalu gerakkan adegan memukul dengan seutas tali cambuk. Dijamin ajang bercinta akan terasa semakin bergelora.
Selamat mencoba!
Libido Wanita Mudah Anjlok, Pria Lebih Konsisten
GAIRAH seks perempuan langsung bangkit begitu berada dalam suasana yang aman. Tapi setelah empat tahun menikah atau berpacaran atau kumpul kebo, dorongan seksual wanita menurun.
Berdasarkan penelitian, hanya kurang dari separuh wanita berusia 30 tahun yang menginginkan seks secara reguler. Sementara itu, libido laki-laki tak terpengaruh oleh lamanya relationship, termasuk dalam pernikahan.
Jurnal Human Nature yang terbit pekan ini menyebutkan bahwa perbedaan ini merupakan bagian dari bagaimana manusia mengalami evoluasi. Seorang lelaki memiliki libido yang stabil bisa jadi disebabkan oleh persaingan sifat dengan sesama lelaki untuk sama-sama melindungi perempuan.
Para peneliti dari Rumah Sakit Universitas Hamburg Eppendorf telah mewawancarai 530 pria dan wanita untuk penelitian ini. Hasilnya, 60 persen dari perempuan berusia 30-an tahun menginginkan hubungan seks lebih sering pada awal-awal perkenalan (pernikahan). Tapi dalam masa empat tahun, angka tersebut cenderung menurun hingga di bawah 50 persen.
Untuk kaum Adam, tingkat wanting regular sex bertahan pada angka 60-80 persen. Mereka tak terpengaruh lamanya pacaran atau pernikahan.
Satu hal lagi yang sangat menonjol dari penelitian ini adalah faktor kelembutan (tenderness) bagi perempuan. Sekitar 90 persen perempuan menginginkan kelembutan dari pasangannya, baik pada awal-awal pernikahan atau pacaran hingga akhir hayatnya. Sebaliknya, hanya 25 persen lelaki menginginkan kelembutan. Itu pun dalam kurun waktu 10 tahun menikah/pacaran.
Dr Dietrich Klusmann yang memimpin penelitian ini yakin bahwa perbedaan seksual ini merupakan bagian dari evoluasi manusia. ”Untuk laki-laki, alasan konsisten dalam seks adalah keinginannya untuk selalu melindungi pasangan dari godaan lelaki lain,” katanya.
Di akhir penjelasannya, dr Dietrich bilang bahwa perempuan mengalami evolusi sedemikian rupa sehingga memiliki dorongan seksual tinggi justru ketika mereka baru berkenalan. Mengapa begitu? Ini merupakan tahap awal untuk membentuk apa yang disebut pair bond atau perikatan dengan pasangannya. Nah, ketika hubungan sudah mulai cair, libido perempuan turun.
Ia menambahkan bahwa studi tentang tingkah laku binatang memberikan gambaran bagaimana perempuan saat itu mengalihkan pandangan ke lelaki lain atau pria idaman lain (PIL). Ini untuk mengamankan kombinasi genetiknya.
Kemungkinan lain, perempuan membatasi hasrat seksual justru untuk menggoda atau memancing gairah pasangannya.
Rabu, 12 Agustus 2009
Kontrol Waktu Ejakulasi Anda!
Apakah Anda bosan karena selalu kehilangan kendali setiap kali bercinta (ML)? Tentunya Anda ingin menemukan posisi seks yang bisa membuat Anda tahan lama dan mencapai klimaks tanpa ada keluhan.
Inilah kabar gembira bagi kaum pria. Tidak hanya Mrs V saja yang bisa Anda mainkan. Tapi Anda juga harus memperhatikan posisi ML yang tepat agar pasangan Anda tidak kecewa karena hanya klimaks sekali saja.
Pertama, berpikirlah bahwa ini tidak hanya sekadar posisi ML yang bisa membuat Anda bertahan lama diranjang. Anda harus berpikir positif - jangan pesimistis - sejak awal bahwa Anda tidak akan mengecewakan pasangan.
Kedua, ubah foreplay menjadi sebuah permainan yang membuat Anda harus menahan gairah. Ini bisa menjadi satu permainan yang lebih menyenangkan, bahkan dibandingkan dengan ML itu sendiri.
Setelah menciumi bibirnya, Anda bisa sedikit turun ke bagian bawah, namun tetap bertahan agar tidak terlalu cepat memasukan Mr Dick.
Ketiga, nikmati saat bersama dan berhenti memikirkan untuk langsung ML, karena ini akan membuat Anda lebih berdebar. Buatlah permainan ini menjadi eksploitasi tubuh secara menyeluruh, tidak hanya terfokus pada Mr Dick yang harus segera bertugas.
Keempat, Anda juga harus mengetahui sampai tingkat mana anda akan mengalami ereksi. Sehingga nantinya Anda bisa mengontrol agar tidak terlalu awal ejakulasi ketika sedang 'bermain' dengan pasangan.
Setelah Anda mengetahui level ejakulasi, kini barulah mempraktekkan posisi yang bisa membuat Anda bertahan lama. Namun harus diperhatikan, tidak semua orang cocok dengan posisi ini, tetapi tidak ada salahnya Anda mencoba.
Posisi misionaris? Barangkali ini memang bukan posisi yang baru bagi Anda. Bahkan mungkin juga bukan posisi ML terbaik yang pernah Anda ketahui. Tapi bagaimanapun juga posisi ini sangat membantu kaum pria untuk bisa bertahan lebih lama ketika ML karena memegang kendali permainan.
Posisi lain yang juga bisa membantu pria bertahan lama adalah posisi duduk. Cobalah duduk dengan kaki menyilang, dan dudukan pasangan di atas Anda dengan posisi berhadapan. Mulailah gerakan dorong dan jagalah tempo gerakan Anda.
Anda bisa menggosok punggungnya atau menarik bahunya ke arah Anda dan mulai memainkan payudaranya dengan mulut anda. Demikian juga dengan si perempuan, bisa menggigit pelan leher Anda dan membelai punggung Anda.
Ketika Anda sudah mulai terbiasa dengan gaya ini, dan mempelajari bagaimana mengontrol Mr Dick, berilah variasi baru.
Misalnya dengan saling jongkok. Dengan posisi jongkok, Mrs V cenderung lebih kuat menjepit Mr Dick, sehingga dampaknya bagi sperma si pria bisa keluar lebih cepat.
Kendalikan Ejakulasi Anda
CEPATNYA air mani keluar saat ejakulasi bisa jadi membuat para pria kerapkali keki. Ada banyak penyebabnya, salah satunya tubuh yang kurang fit. Namun, jangan khawatir, beberapa hal ini mungkin bisa mengatasinya:
1. Teknik penekanan (squeeze).
Kadang teknik ini disebut cubitan. Dikembangkan oleh Masters dan Johnson. Penekanan dilakukan persis sama seperti namanya. Saat seorang pria merasa akan mencapai ejakulasi, ia atau pasangannya menekan atau mencubit dengan jari tangannya ujung penis pada tempat glans penis bersambungan dengan korpus penis dan menahan tekanan tersebut selama beberapa detik. Ia mungkin kehilangan sedikit ereksi, tetapi akan kembali lagi jika hubungan seksual dilanjutkan. Teknik ini dapat diulangi sebanyak yang diperlukan atau dikehendaki selama hubungan seksual.
2. Tegangkan otot.
Jika ejakulasi hampir terjadi, tegangkan otot pada pangkal penis. Setelah beberapa detik, kendurkan otot tersebut. Menegangkan dan mengendurkan otot ini dapat membantu memperlama hubungan seksual.
3. Manipulasi manual.
Anda atau pasangan dapat merangsang penis secara manual. Hentikan stimulasi jika ejakulasi hampir terjadi. Setelah beberapa detik, lakukan lagi. Dengan berlatih, Anda dapat belajar mempertahankan diri dalam tingkat rangsangan yang tinggi. Jika orgasme terjadi akan terasa lebih kuat.
1. Teknik penekanan (squeeze).
Kadang teknik ini disebut cubitan. Dikembangkan oleh Masters dan Johnson. Penekanan dilakukan persis sama seperti namanya. Saat seorang pria merasa akan mencapai ejakulasi, ia atau pasangannya menekan atau mencubit dengan jari tangannya ujung penis pada tempat glans penis bersambungan dengan korpus penis dan menahan tekanan tersebut selama beberapa detik. Ia mungkin kehilangan sedikit ereksi, tetapi akan kembali lagi jika hubungan seksual dilanjutkan. Teknik ini dapat diulangi sebanyak yang diperlukan atau dikehendaki selama hubungan seksual.
2. Tegangkan otot.
Jika ejakulasi hampir terjadi, tegangkan otot pada pangkal penis. Setelah beberapa detik, kendurkan otot tersebut. Menegangkan dan mengendurkan otot ini dapat membantu memperlama hubungan seksual.
3. Manipulasi manual.
Anda atau pasangan dapat merangsang penis secara manual. Hentikan stimulasi jika ejakulasi hampir terjadi. Setelah beberapa detik, lakukan lagi. Dengan berlatih, Anda dapat belajar mempertahankan diri dalam tingkat rangsangan yang tinggi. Jika orgasme terjadi akan terasa lebih kuat.
Ukuran Sehat Mr. P Anda
BISA tidaknya Mr P bangun dapat menentukan sehat atau tidaknya senjata seorang pria. Kendati bukan tolok ukur utama, namun ereksi dapat digunakan untuk menguji alat genital kaum Adam. Mengenai hal itu, Dr Herdinan Bernard Purba, SpRM, seksolog dari RSCM membenarkannya.
“Pada umumnya pria mengalami ereksi. Hanya saja tingkat kekerasan ereksi prialah yang menjadi tolok ukur dalam meningkatkan kualitas seks yang lebih baik dengan pasangan,” kata Herdinan ketika ditemui okezone dalam acara temu wartawan di Tiamo Cafe, Pacific Place, Jakarta Selatan, Rabu (9/4/2008).
Menurutnya, ereksi yang langsung dilanjutkan dengan kegiatan seks dapat menjadi salah satu bentuk aktivitas spontan yang akan disukai pasangan. Hanya saja, saat ini terdapat beberapa kasus disfungsi ereksi yang ditemuinya, sehingga menyebabkan pasangan wanita merasa tidak puas.
“Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup lama untuk melakukan hubungan seks yang memuaskan,” jelasnya.
Ditambahkan oleh Zoya Dianaesthika Jusung, MPsi, psikolog dari IPPSI, penyebab disfungsi ereksi antara lain karena tekanan pekerjaan dan perubahan gaya hidup seperti merokok, minum alkohol, dan kurang berolahraga.
“Penyebab DE biasanya karena tekanan pekerjaan dan perubahan gaya hidup yang bila kondisi ini dibiarkan akan menimbulkan efek psikologis seperti stres, kinerja menurun dan pasangan tidak puas dalam mendapatkan kebutuhan biologisnya,” beber wanita yang akrab disapa Mbak Zoya ini.
Tak hanya itu saja, sambungnya, bila kondisi ini dibiarkan dan tidak ditindaklanjuti dengan komunikasi yang efektif maka bisa menyebabkan kebosanan bahkan hingga perceraian.
“Tiga hal utama dalam rumah tangga adalah financial, keluarga inti dan besar serta hubungan seksual. Ketika hubungan seksual tidak memberikan kebahagiaan, maka perlu diketahui terlebih dahulu apa penyebabnya dengan cara berkomunikasi. Setelah ditemukan, maka segera konsultasikan dengan ahlinya agar mendapat penanganan yang tepat,” imbuh wanita cantik ini.
Nah, penanganan untuk kasus gangguan seksual, ternyata tidak hanya dilakukan pada orang yang mengalaminya. Tetapi, pasangannya pun perlu berkonsultasi dengan para ahli agar dapat diketahui penyebab utamanya apa.
“Tiba-tiba pasangan tidak mampu untuk memuaskan kita. Karena ereksinya tidak keras, terbersit pikiran apakah kita tidak menarik atau kita tidak bisa membawa dia ke suasana yang baik. Kalau saya selalu menyarankan meski yang disfungsi ereksi adalah pasangan pria, tapi pasangannya pun harus berkonsultasi,” bebernya.
Kasus disfungsi ereksi, menurut Herdinan, dapat diobati dengan berbagai cara. Keberhasilan pengobatan DE dapat ditandai dengan perbaikan pada fungsi ereksi dan fungsi seksual yang kemudian akan menghasilkan perubahan positif pada hubungan emosional maupun seksual dengan pasangan.
“Salah satu upaya pengobatan pada pria penderita DE ialah terapi oral. Oral seks yang dilakukan dengan pasangan dapat menjadi bagian dari foreplay atau afterplay dan variasi dalam beraktivitas seks. Namun, dalam penerapannya kembali lagi pada kesepakan pasangan masing-masing dan memiliki dasar saling suka,” pungkasnya.
“Pada umumnya pria mengalami ereksi. Hanya saja tingkat kekerasan ereksi prialah yang menjadi tolok ukur dalam meningkatkan kualitas seks yang lebih baik dengan pasangan,” kata Herdinan ketika ditemui okezone dalam acara temu wartawan di Tiamo Cafe, Pacific Place, Jakarta Selatan, Rabu (9/4/2008).
Menurutnya, ereksi yang langsung dilanjutkan dengan kegiatan seks dapat menjadi salah satu bentuk aktivitas spontan yang akan disukai pasangan. Hanya saja, saat ini terdapat beberapa kasus disfungsi ereksi yang ditemuinya, sehingga menyebabkan pasangan wanita merasa tidak puas.
“Disfungsi ereksi (DE) adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup lama untuk melakukan hubungan seks yang memuaskan,” jelasnya.
Ditambahkan oleh Zoya Dianaesthika Jusung, MPsi, psikolog dari IPPSI, penyebab disfungsi ereksi antara lain karena tekanan pekerjaan dan perubahan gaya hidup seperti merokok, minum alkohol, dan kurang berolahraga.
“Penyebab DE biasanya karena tekanan pekerjaan dan perubahan gaya hidup yang bila kondisi ini dibiarkan akan menimbulkan efek psikologis seperti stres, kinerja menurun dan pasangan tidak puas dalam mendapatkan kebutuhan biologisnya,” beber wanita yang akrab disapa Mbak Zoya ini.
Tak hanya itu saja, sambungnya, bila kondisi ini dibiarkan dan tidak ditindaklanjuti dengan komunikasi yang efektif maka bisa menyebabkan kebosanan bahkan hingga perceraian.
“Tiga hal utama dalam rumah tangga adalah financial, keluarga inti dan besar serta hubungan seksual. Ketika hubungan seksual tidak memberikan kebahagiaan, maka perlu diketahui terlebih dahulu apa penyebabnya dengan cara berkomunikasi. Setelah ditemukan, maka segera konsultasikan dengan ahlinya agar mendapat penanganan yang tepat,” imbuh wanita cantik ini.
Nah, penanganan untuk kasus gangguan seksual, ternyata tidak hanya dilakukan pada orang yang mengalaminya. Tetapi, pasangannya pun perlu berkonsultasi dengan para ahli agar dapat diketahui penyebab utamanya apa.
“Tiba-tiba pasangan tidak mampu untuk memuaskan kita. Karena ereksinya tidak keras, terbersit pikiran apakah kita tidak menarik atau kita tidak bisa membawa dia ke suasana yang baik. Kalau saya selalu menyarankan meski yang disfungsi ereksi adalah pasangan pria, tapi pasangannya pun harus berkonsultasi,” bebernya.
Kasus disfungsi ereksi, menurut Herdinan, dapat diobati dengan berbagai cara. Keberhasilan pengobatan DE dapat ditandai dengan perbaikan pada fungsi ereksi dan fungsi seksual yang kemudian akan menghasilkan perubahan positif pada hubungan emosional maupun seksual dengan pasangan.
“Salah satu upaya pengobatan pada pria penderita DE ialah terapi oral. Oral seks yang dilakukan dengan pasangan dapat menjadi bagian dari foreplay atau afterplay dan variasi dalam beraktivitas seks. Namun, dalam penerapannya kembali lagi pada kesepakan pasangan masing-masing dan memiliki dasar saling suka,” pungkasnya.
Lebih Jauh tentang Disfungsi Ereksi
SALAH satu gangguan seksual yang dialami pria ialah disfungsi ereksi (DE). Gangguan seksual ini menjadi momok yang menakutkan bagi kaum adam.
Bahkan, banyak pria yang merasa malu untuk membicarakan masalah ini. Padahal, masalah ini perlu segera diobati. Dengan berkonsultasi kepada dokter, pria yang mengalami DE akan segera mengatasi masalahnya.
Untuk Anda satu di antara sekian banyak pria yang mengalami DE, maka Anda harus mengetahui lebih jauh mengenai masalah ini.
Seperti yang dituliskan dalam NIH Consensus Statement, Impotence 2002, disfungsi ereksi adalah kondisi di mana pria tidak dapat mencapai atau mempertahankan ereksi penis yang optimal untuk mencapai performa atau kepuasaan seksual.
Berdasarkan fakta secara global, diperkirakan pada tahun 1995, ada sejumlah 152 juta pria mengalami DE. Sementara proyeksi pada tahun 2025 akan meningkat sejumlah 170 juta pria menjadi 322 juta. DE terjadi sebanyak 13 persen dan 28 persen pada pria usia 40-80 tahun.
Sementara prevalansi DE di populasi Asia adalah 15.1 persen, 29.6 persen, 40.6 persen, 54.3 persen dan 70 persen untuk grup usia 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, dan 60-69 tahun. Di Asia, lebih dari 20 persen pria usia 40-80 tahun mengeluhkan sedikitnya sekali dalam 12 bulan terakhir mengalami disfungsi ereksi.
"DE sekarang dikenal sebagai permasalahan pasangan, memengaruhi pasangan sama seperti pria yang mengalaminya." Demikian dari Montorsi F, Althof S Partner responses to Sildenafil citrate (Viagra) treatment of erectile dysfunction.
Sebanyak 91 persen pria dan 87 persen perempuan setuju bahwa kepercayaan diri pria pada kemampuan seksualnya merupakan hal penting untuk membina sebuah hubungan cinta yang baik. Begitu yang disebutkan Mulhall J, Importance of and satisfaction with sex among men and women worlwide: Result of the Global Better Sex Survey, J Sex Med 2008.
Mencapai dan mempertahankan kekerasan ereksi dianggap sangat penting bagi pria (hampir 60 persen) dan perempuan (hampir 50 persen) untuk mendapatkan kegiatan hubugan seksual yang baik. 64 persen pria akan menggunakan resep obat bila mereka berpikir bahwa hal itu akan membuat kegiatan seksual menjadi lebih baik dan 49 persen perempuan akan menyetujui keputusan tersebut.
Lantas, apa efek yang ditimbulkan para penderita DE jika membiarkan gangguan seksualnya itu terus berlanjut?
DE menjadi sangat umum dengan pertambahan usia dan bisa terjadi dalam berbagai kondisi seperti misalnya diabetes, penyakit jantung, tekanan dan kolesterol pada penderita darah tinggi. DE juga dapat menjadi konsekuensi dari terapi obat rutin atau tindakan operasi besar. DE juga bisa terwujud dalam bentuk depresiasi, kehilangan kepercayaan diri, pencitraan diri yang buruk atau meningkatkan kekhawatiran atau ketegangan di wajah pasangan saat berhubungan seksual.
Bahkan, banyak pria yang merasa malu untuk membicarakan masalah ini. Padahal, masalah ini perlu segera diobati. Dengan berkonsultasi kepada dokter, pria yang mengalami DE akan segera mengatasi masalahnya.
Untuk Anda satu di antara sekian banyak pria yang mengalami DE, maka Anda harus mengetahui lebih jauh mengenai masalah ini.
Seperti yang dituliskan dalam NIH Consensus Statement, Impotence 2002, disfungsi ereksi adalah kondisi di mana pria tidak dapat mencapai atau mempertahankan ereksi penis yang optimal untuk mencapai performa atau kepuasaan seksual.
Berdasarkan fakta secara global, diperkirakan pada tahun 1995, ada sejumlah 152 juta pria mengalami DE. Sementara proyeksi pada tahun 2025 akan meningkat sejumlah 170 juta pria menjadi 322 juta. DE terjadi sebanyak 13 persen dan 28 persen pada pria usia 40-80 tahun.
Sementara prevalansi DE di populasi Asia adalah 15.1 persen, 29.6 persen, 40.6 persen, 54.3 persen dan 70 persen untuk grup usia 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, dan 60-69 tahun. Di Asia, lebih dari 20 persen pria usia 40-80 tahun mengeluhkan sedikitnya sekali dalam 12 bulan terakhir mengalami disfungsi ereksi.
"DE sekarang dikenal sebagai permasalahan pasangan, memengaruhi pasangan sama seperti pria yang mengalaminya." Demikian dari Montorsi F, Althof S Partner responses to Sildenafil citrate (Viagra) treatment of erectile dysfunction.
Sebanyak 91 persen pria dan 87 persen perempuan setuju bahwa kepercayaan diri pria pada kemampuan seksualnya merupakan hal penting untuk membina sebuah hubungan cinta yang baik. Begitu yang disebutkan Mulhall J, Importance of and satisfaction with sex among men and women worlwide: Result of the Global Better Sex Survey, J Sex Med 2008.
Mencapai dan mempertahankan kekerasan ereksi dianggap sangat penting bagi pria (hampir 60 persen) dan perempuan (hampir 50 persen) untuk mendapatkan kegiatan hubugan seksual yang baik. 64 persen pria akan menggunakan resep obat bila mereka berpikir bahwa hal itu akan membuat kegiatan seksual menjadi lebih baik dan 49 persen perempuan akan menyetujui keputusan tersebut.
Lantas, apa efek yang ditimbulkan para penderita DE jika membiarkan gangguan seksualnya itu terus berlanjut?
DE menjadi sangat umum dengan pertambahan usia dan bisa terjadi dalam berbagai kondisi seperti misalnya diabetes, penyakit jantung, tekanan dan kolesterol pada penderita darah tinggi. DE juga dapat menjadi konsekuensi dari terapi obat rutin atau tindakan operasi besar. DE juga bisa terwujud dalam bentuk depresiasi, kehilangan kepercayaan diri, pencitraan diri yang buruk atau meningkatkan kekhawatiran atau ketegangan di wajah pasangan saat berhubungan seksual.
Disfungsi Ereksi Pada Pria
Disfungsi ereksi (DE) merupakan salah satu jenis gangguan seksual pada pria. Secara definisi DE adalah kurangnya kemampuan mempertahankan proses ereksi untuk melakukan aktivitas seksual dengan baik.
Pada dasarnya disfungsi ereksi terbagi dalam dua faktor penyebab, psikis dan organis. Penyebab faktor psikis biasanya dilatarbelakangi oleh faktor kejenuhan, kejengkelan, kekecewaan, hilangnya daya tarik terhadap pasangan, trauma seksual hingga rasa takut gagal yang terpicu dari kurangnya rasa kepercayaan diri.
Untuk faktor penyebab organis DE biasanya terkait penyakit seperti diabetes, hipertensi, hiperkolesterol, pasca-operasi prostat dan penyempitan pembuluh darah. Faktor usia juga dapat mempengaruhi dimana semakin tua usia semakin besar risiko DE.
Dari beberapa hasil temuan mengemukakan, mayoritas penderita DE pada usia produktif terpicu dari faktor psikis. Sementara DE pada penderita berusia diatas lima puluh tahun memiliki kecenderungan terpicu oleh faktor penyakir degeneratif.
Penyebab Disfungsi Ereksi
• Kelainan pembuluh darah
• Kelainan persarafan
• Obat-obatan
• Kelainan pada penis
• Masalah psikis yang mempengaruhi gairah seksual
Kelainan pembuluh darah
Agar dapat menegang, penis memerlukan aliran darah yang cukup. Karena itu penyakit pembuluh darah (misalnya aterosklerosis) dapat menyebabkan impotensi. Impotensi juga bisa terjadi akibat adanya bekuan darah atau akibat pembedahan pembuluh darah yang menyebabkan terganggunya aliran darah arteri ke penis.
Kelainan persarafan
Kerusakan saraf yang menuju dan meninggalkan penis juga bisa menyebabkan impotensi.
Kerusakan saraf ini dapat terjadi akibat:
• Cedera Diabetes melitus
• Sklerosis multiple
• Stroke
• Obat-obatan
• Alkohol
• Penyakit tulang belakang bagian bawah
• Pembedahan rektum atau prostat.
Obat-obatan
Risiko DE meningkat seiring dengan kebiasaan mengonsumsi narkotika, obat zat psikotropika, antidepresi (litium), obat penenang dan hormon. Serta dapat juga dipicu dari konsumsi obat-obatan anti-hipertensi dan antigastritis (simetidin).
Gejala
Pada disfungsi ereksi, tanda-tandanya adalah sebagai berikut:
• Tidak mampu ereksi sama sekali atau tidak mampu mempertahankan ereksi secara berulang (sedikitnya selama 3 bulan )
• Tidak mampu mencapai ereksi yang konsisten
• Ereksi hanya sesaat.
Pengobatan
Impotensi dapat diobati tanpa pembedahan. Jenis pengobatan yang ada tergantung kepada penyebab primernya. Selain itu ditujukan pula untuk memperbaiki fungsi ereksi. Tidak sedikit kasus disfungsi ereksi tidak memerlukan obat, terutama pada kasus disfungsi ereksi karena faktor psikologis. Disamping itu, peran pasangan sangat penting untuk membantu pemulihan disfungsi ereksi.
Beberapa cara pengobatan DE :
• Vacuum constriction.
• Pembedahan, dilakukan untuk memperbaiki pembuluh darah penis (revaskularisasi).
• Terapi akupuntur
• Penis tiruan (protesis penis), merupakan pilihan terakhir jika semua upaya tidak memberikan hasil yang memadai.
Namun yang terbaik adalah mengadakan konsultasi dengan dokter spesialis pada bidangnya secepatnya. Lebih baik lagi untuk pengobatan gangguan DE adalah mencegah timbulnya gangguan dengan:
• Batasi atau menghindari penggunaan alkohol atau obat-obatan serupa
• Berhenti merokok
• Olahraga yang cukup
• Hindari/ kurang stress, rasa cemas dan depresi
• Istirahat yang cukup
• Periksa kesehatan secara teratur di dokter
Tips Mengatasi Disfungsi Ereksi
1. Lakukan medical checkup, ketahui apakah ada indikasi penyakit faktor risiko disfungsi ereksi yaitu diabetes, ateroskleroosis, jantung, dan lainnya.
2. Obati penyakit pencetus disfungsi ereksi, jika obatnya memiliki efek samping yang memperparah disfungsi ereksi, konsultasikan dengan dokter.
3. Jalani gaya hidup sehat bebas stres yang mendukung terapi pengobatan.
4. Jangan minum sembarang obat kuat tanpa pengawasan dokter guna menghindari efek samping yang dapat merugikan kesehatan tubuh.
5. Cobalah variasi seksual misalnya dengan mencoba beberapa macam teknik foreplay atau pemanasan sebelum berhubungan.
6. Bila perlu konsumsi suplemen vitalitas yang dapat menjaga stamina sekaligus membantu terjadinya ereksi, tentunya setelah mengadakan konsultasi dengan tenaga medis terpercaya.
Selasa, 11 Agustus 2009
8 Kiat agar Perkawinan Sukses
Ginekolog dan konsultan seks Boyke Dian Nugraha mengungkapkan delapan kiat dan rahasia perkawinan sukses. Rahasia ini diungkap Boyke dalam seminar bertema Love, Sex and Harmony di Jakarta, Kamis (19/3), yang dihadiri puluhan peserta yang didominasi kaum perempuan.
Berikut delapan rahasia perkawinan sukses menurut Boyke :
Pertama, komunikasi. Beberapa cara yang dikatakan Boyke untuk membangun komunikasi yang baik antara kedua pasangan adalah dengan membangkitkan kemauan untuk mendengar. "Perkawinan itu seperti pertunjukan, kalau satu bernyanyi maka yang lain bertepuk tangan. Jangan sampai nyanyi semua, siapa yang mau dengar," kata Boyke.
Cara lain adalah dengan membuat orang senang di saat bicara dengan Anda. Lelaki itu perlu diberi kepercayaan. Jangan mudah mengajukan pertanyaan menyelidik secara terus menerus. Demikian terang Boyke.
Kedua, kecocokan sifat. Asam di gunung, garam di laut, ketemunya di kuali, ungkap Boyke. Dengan ungkapan tersebut ia mau mengatakan bahwa pasangan suami istri itu pasti berbeda, tetapi dipersatukan. "Maka, cari kesamaan di antara keduanya, dan itu yang dipakai sebagai sarana komunikasi," tambahnya
Ketiga, cara pemecahan konflik. Menurut Boyke, cara ini bisa dimulai dari memfokuskan pada apa yang benar, coba saling memahami, pusatkan pada persoalan, cari titik temu secara bersama, lalu cari solusi yang sama-sama menguntungkan. "Biasanya, pemecahan konflik mulai banyak ketika sudah ada anak. Misalnya, menentukan anak sekolah di mana," kata Boyke.
Keempat, Seks. Pada poin ini Boyke menyoroti masih banyaknya para istri yang berpikiran konservatif soal seks. Mereka masih menganggap seks tabu, tidak patut dibicarakan. "Misalnya, disuruh (oleh suami) variasi dalam hubungan seks, tapi tidak mau," ungkap Boyke.
Kelima, sikap religius. Hidup itu perlu seimbang, antara dunia dan akhirat. "Oleh karena itu, ya kalau punya uang, ya pergi ziarah. Untuk yang Kristen pergi ke Jerusalem, sedangkan yang muslim berangkat umroh," tuturnya.
Keenam, memanfaatkan waktu luang. Menurut Boyke, mengambil waktu luang untuk bersama adalah sangat berguna untuk merekatkan relasi emosinal antara orangtua dan anak-anak.
Ketujuh, keuangan. Untuk soal ini, Boyke meninggikan suaranya. Banyak di antara kita yang lebih besar pasak dari pada tiang. "Ada uang kita tabung! Hidup itu tidak hanya untuk hari ini, pikirkan masa depan," tegas Boyke yang juga memberi kesaksian bahwa dia tidak pernah memakai kartu kredit, yang membuat para peserta terpana.
Kedelapan, soal anak dan sanak saudara. Menurut Boyke, anak-anak dalam keluarga tidak menginginkan kelengkapan fasilitas sebagai yang utama. Mereka itu butuh kasih sayang dan kehadiran orangtua. "Kasus anak-anak hamil di luar nikah dan kasus narkoba sebenarnya masalahnya karena kurang perhatian dari orangtua," jelas Boyke.
Berikut delapan rahasia perkawinan sukses menurut Boyke :
Pertama, komunikasi. Beberapa cara yang dikatakan Boyke untuk membangun komunikasi yang baik antara kedua pasangan adalah dengan membangkitkan kemauan untuk mendengar. "Perkawinan itu seperti pertunjukan, kalau satu bernyanyi maka yang lain bertepuk tangan. Jangan sampai nyanyi semua, siapa yang mau dengar," kata Boyke.
Cara lain adalah dengan membuat orang senang di saat bicara dengan Anda. Lelaki itu perlu diberi kepercayaan. Jangan mudah mengajukan pertanyaan menyelidik secara terus menerus. Demikian terang Boyke.
Kedua, kecocokan sifat. Asam di gunung, garam di laut, ketemunya di kuali, ungkap Boyke. Dengan ungkapan tersebut ia mau mengatakan bahwa pasangan suami istri itu pasti berbeda, tetapi dipersatukan. "Maka, cari kesamaan di antara keduanya, dan itu yang dipakai sebagai sarana komunikasi," tambahnya
Ketiga, cara pemecahan konflik. Menurut Boyke, cara ini bisa dimulai dari memfokuskan pada apa yang benar, coba saling memahami, pusatkan pada persoalan, cari titik temu secara bersama, lalu cari solusi yang sama-sama menguntungkan. "Biasanya, pemecahan konflik mulai banyak ketika sudah ada anak. Misalnya, menentukan anak sekolah di mana," kata Boyke.
Keempat, Seks. Pada poin ini Boyke menyoroti masih banyaknya para istri yang berpikiran konservatif soal seks. Mereka masih menganggap seks tabu, tidak patut dibicarakan. "Misalnya, disuruh (oleh suami) variasi dalam hubungan seks, tapi tidak mau," ungkap Boyke.
Kelima, sikap religius. Hidup itu perlu seimbang, antara dunia dan akhirat. "Oleh karena itu, ya kalau punya uang, ya pergi ziarah. Untuk yang Kristen pergi ke Jerusalem, sedangkan yang muslim berangkat umroh," tuturnya.
Keenam, memanfaatkan waktu luang. Menurut Boyke, mengambil waktu luang untuk bersama adalah sangat berguna untuk merekatkan relasi emosinal antara orangtua dan anak-anak.
Ketujuh, keuangan. Untuk soal ini, Boyke meninggikan suaranya. Banyak di antara kita yang lebih besar pasak dari pada tiang. "Ada uang kita tabung! Hidup itu tidak hanya untuk hari ini, pikirkan masa depan," tegas Boyke yang juga memberi kesaksian bahwa dia tidak pernah memakai kartu kredit, yang membuat para peserta terpana.
Kedelapan, soal anak dan sanak saudara. Menurut Boyke, anak-anak dalam keluarga tidak menginginkan kelengkapan fasilitas sebagai yang utama. Mereka itu butuh kasih sayang dan kehadiran orangtua. "Kasus anak-anak hamil di luar nikah dan kasus narkoba sebenarnya masalahnya karena kurang perhatian dari orangtua," jelas Boyke.
Temuan baru tentang gairah seksual
Para ahli sepakat menempatkan gairah seks di urutan ketiga dalam kebutuhan dasar manusia. Tempat teratas tentu saja ditempati oleh naluri dasar hewani untuk bertahan hidup dan memuaskan rasa lapar. Gairah seksual memang sangat menentukan perkembangan kehidupan manusia. Tapi dilihat dalam konteks bertahan hidup secara individu, hal ini jadi agak kurang berarti.
Tiga insting dasar itu dikendalikan oleh lapisan otak yang paling primitif, yaitu sistem limbik. Pusat seksual manusia adalah suatu jaringan sirkuit saraf-saraf otak yang kompleks, yang mengaktifkan dan menghambat hasrat. Belum ditemukan bukti yang dapat melukiskan pola-pola yang menghubungkan pusat seksual dengan bagian-bagian otak yang lain. Namun sudah jelas bahwa sirkuit seksual itu terhubung pada rasa sakit dan rasa senang (setuju, kan?).
Semua tingkah laku manusia ditujukan untuk mencari sesuatu yang menyenangkan dan menghindari rasa sakit. Selain itu, rasa sakit selalu mempunyai prioritas yang lebih tinggi ketimbang rasa senang.
Jaringan berantai di antara pusat seksual dan pusat rasa sakit di otak berfungsi sebagai penyangga terhadap efek dari problem-problem emosional yang bersumber dari kehidupan seksual. Asal tahu saja, nih, pusat rasa sakit itu tak membedakan rasa sakit secara fisik atau mental. Kalau sedang dalam bahaya, pusat seks di otak bakal otomatis non-aktif.
Perilaku manusia juga menunjukkan bahwa pusat seksual yang terhubung dengan bagian-bagian otak bertanggung jawab terhadap fungsi-fungsi yang lebih kompleks. Contohnya, fungsi terhadap kecakapan analitis dan kemampuan mengingat (memori). Kalau tidak, gimana, dong, kita bisa menjelaskan efek fantasi atau mengenang nikmatnya hasrat seksual?
Tiga insting dasar itu dikendalikan oleh lapisan otak yang paling primitif, yaitu sistem limbik. Pusat seksual manusia adalah suatu jaringan sirkuit saraf-saraf otak yang kompleks, yang mengaktifkan dan menghambat hasrat. Belum ditemukan bukti yang dapat melukiskan pola-pola yang menghubungkan pusat seksual dengan bagian-bagian otak yang lain. Namun sudah jelas bahwa sirkuit seksual itu terhubung pada rasa sakit dan rasa senang (setuju, kan?).
Semua tingkah laku manusia ditujukan untuk mencari sesuatu yang menyenangkan dan menghindari rasa sakit. Selain itu, rasa sakit selalu mempunyai prioritas yang lebih tinggi ketimbang rasa senang.
Jaringan berantai di antara pusat seksual dan pusat rasa sakit di otak berfungsi sebagai penyangga terhadap efek dari problem-problem emosional yang bersumber dari kehidupan seksual. Asal tahu saja, nih, pusat rasa sakit itu tak membedakan rasa sakit secara fisik atau mental. Kalau sedang dalam bahaya, pusat seks di otak bakal otomatis non-aktif.
Perilaku manusia juga menunjukkan bahwa pusat seksual yang terhubung dengan bagian-bagian otak bertanggung jawab terhadap fungsi-fungsi yang lebih kompleks. Contohnya, fungsi terhadap kecakapan analitis dan kemampuan mengingat (memori). Kalau tidak, gimana, dong, kita bisa menjelaskan efek fantasi atau mengenang nikmatnya hasrat seksual?
Saat Seks untuk Rekreasi
Seks tak hanya untuk membuat anak atau menciptakan keturunan (prokreasi). Seks juga untuk rekreasi. Tapi ada syaratnya agar semuanya bisa tercapai.
"Pada awalnya, seks hanya ditujukan untuk prokreasi. Apabila tujuan prokreasi telah tercapai, sewajarnya seks merupakan bertujuan untuk rekreasi (mendapatkan kenikmatan dan kepuasan batin)," jelas ginekolog dan konsultan seks Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS dalam sebuah seminar bertema "Love, Sex and Harmony" di Jakarta, Kamis (19/3).
Untuk mencapai tujuan itu, para perempuan harus memerhatikan tiga unsur, yaitu kesehatan fisik, psikis, dan sosial. Pemeliharaan atas tiga hal ini tak sekadar membuat wanita makin sehat, tetapi juga makin cantik. Inilah yang bisa membuat pasangan (pria) makin bergairah. Otomatis juga mengikutinya, melakukan hal sama.
"Ya ampun dok, mana bisa saya bergairah, lah kalau lihat istri saya itu sulit membedakan yang mana tetek yang mana perut," kata Boyke.
Kecantikan akan terpancar dan dapat dirasai juga terlihat dalam hidup sehari-hari, baik saat berada di rumah bersama suami dan anak-anak, di tempat kerja, atau di lingkungan sosial lain.
"Untuk itu, saya terus mengatakan kepada para pasien agar selalu dandan dan dandan, termasuk yang hamil. Sudah hamil, tidak mau dandan kayak apa itu rupanya," kata Boyke di hadapan peserta seminar yang hampir semuanya terdiri dari para perempuan.
Pemeliharaan kesehatan tubuh dengan sendirinya menyangkut perawatan dan kebersihan alat kelamin. Jangan sampai jorok karena hal ini akan memudarkan kecantikan itu sendiri.
Dan yang lebih penting lagi, kecantikan timbul dari kepribadian perempuan itu sendiri dengan sifat jujur, tulus, supel, percaya diri, pengertian, dan penyayang.
Terakhir adalah kecantikan sosial, yang lebih menunjukkan pada kemampuan perempuan untuk dapat diterima di lingkungannya, baik dalam lingkungan pekerjaannya maupun di lingkungan sosial lain.
"Pada awalnya, seks hanya ditujukan untuk prokreasi. Apabila tujuan prokreasi telah tercapai, sewajarnya seks merupakan bertujuan untuk rekreasi (mendapatkan kenikmatan dan kepuasan batin)," jelas ginekolog dan konsultan seks Dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS dalam sebuah seminar bertema "Love, Sex and Harmony" di Jakarta, Kamis (19/3).
Untuk mencapai tujuan itu, para perempuan harus memerhatikan tiga unsur, yaitu kesehatan fisik, psikis, dan sosial. Pemeliharaan atas tiga hal ini tak sekadar membuat wanita makin sehat, tetapi juga makin cantik. Inilah yang bisa membuat pasangan (pria) makin bergairah. Otomatis juga mengikutinya, melakukan hal sama.
"Ya ampun dok, mana bisa saya bergairah, lah kalau lihat istri saya itu sulit membedakan yang mana tetek yang mana perut," kata Boyke.
Kecantikan akan terpancar dan dapat dirasai juga terlihat dalam hidup sehari-hari, baik saat berada di rumah bersama suami dan anak-anak, di tempat kerja, atau di lingkungan sosial lain.
"Untuk itu, saya terus mengatakan kepada para pasien agar selalu dandan dan dandan, termasuk yang hamil. Sudah hamil, tidak mau dandan kayak apa itu rupanya," kata Boyke di hadapan peserta seminar yang hampir semuanya terdiri dari para perempuan.
Pemeliharaan kesehatan tubuh dengan sendirinya menyangkut perawatan dan kebersihan alat kelamin. Jangan sampai jorok karena hal ini akan memudarkan kecantikan itu sendiri.
Dan yang lebih penting lagi, kecantikan timbul dari kepribadian perempuan itu sendiri dengan sifat jujur, tulus, supel, percaya diri, pengertian, dan penyayang.
Terakhir adalah kecantikan sosial, yang lebih menunjukkan pada kemampuan perempuan untuk dapat diterima di lingkungannya, baik dalam lingkungan pekerjaannya maupun di lingkungan sosial lain.
Selalu Bugar Agar Hubungan Seks Jalan Terus
Merasakan nyaman dengan diri sendiri bisa membuat Anda berada dalam posisi yang lebih baik dalam sebuah hubungan, termasuk kehidupan seks. Begitu diutarakan psikolog Karen Zager, Ph.D, seperti dikutip Web MD.
Itu artinya, Anda harus merasa baik dan tidak kelelahan. Sebab, kelelahan bisa berdampak negatif terhadap kehidupan seksual seseorang. Faktor lain sebenarnya juga berperan dalam menurunnya aktivitas seksual, misalnya kelebihan berat badan.
Banyak orang mencari cara agar mendapat pikiran dan tubuh yang lebih baik. Dimulai dari melakukan program penurunan berat badan bagi mereka yang mengalami obesitas dengan berolahraga atau mengonsumsi makanan yang baik, mengurangi stres, hingga memiliki waktu tidur yang cukup. Bila dilakukan dengan rutin, aktivitas sensual dan romantis pun dapat diperoleh.
Konsumsi makanan yang baik
Memang, belum ada bukti cukup kuat yang saling berhubungan antara diet seimbang dan performa di tempat tidur. Namun, diet buruk tak dipungkiri dapat menyebabkan masalah kesehatan yang pada akhirnya memengaruhi hubungan seksual.
“Penelitian menunjukkan bahwa binatang yang mendapat sedikit kalori cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah,” ujar John Allred, Ph.D, profesor gizi di Ohio State University.
Berarti, kemungkinan terinfeksi suatu penyakit lebih mudah terjadi. Padahal, penyakit bisa menjadi hambatan yang besar dalam memperoleh hubungan seksual yang menyenangkan.
Contohnya, menurut Allred, penderita penyakit jantung, ada kemungkinan harus mengonsumsi obat jenis tertentu yang bisa menghambat aktivitas seksual. Atau malah, mereka justru khawatir akan mengalami serangan jantung bila melakukan aktivitas itu. Ya, tak perlu terlalu ekstrem, sakit ringan seperti flu, demam tinggi, atau badan tak enak, juga bisa membuat gairah asmara padam.
Tak salah kalau Mark Kantor, Ph.D, associate professor gizi dan ilmu pangan dari University of Maryland, mengatakan, “Anda akan merasa sexy bila terlihat dan merasa baik.”
Salah satu jalan untuk mendapatkannya dengan mengonsumsi diet seimbang secara menyeluruh dan berolahraga teratur.
Rajin olahraga, dong!
Menurut American Council on Exercise (ACE), aktif secara fisik bisa menjadi obat viagra alami. Itu sebabnya mereka menganjurkan banyak orang, meluangkan waktu selama 20-30 menit melakukan olahraga setiap harinya.
“Pria dan wanita yang berolahraga secara teratur gairah seksualnya akan meningkat,” ujar Cedric Bryant, Ph.D.
Mereka akan memperoleh peningkatan kepercayaan diri, kemampuan untuk meraih orgasme, dan kepuasan hubungan yang lebih besar. Namun, bila hal tersebut belum cukup memotivasi Anda maupun pasangan untuk berolahraga, pertimbangkan hal berikut.
Para peneliti menemukan bahwa ada hubungan antara ukuran pinggang dan disfungsi ereksi yang terjadi pada pria. Semakin besar ukuran pinggang, semakin besar pula kemungkinan mereka mengalami DE karena risiko terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah bertambah besar.
Perlu bukti lain? Penelitian menunjukkan bahwa olahraga sedang secara teratur bermanfaat positif terhadap masalah utama seksual, seperti disfungsi ereksi pada pria dan libido yang rendah, baik pada pria maupun wanita.
Semua cukup masuk akal. DE kerap disebabkan buruknya aliran darah ke penis dan olahraga bisa memperbaiki kemampuan tubuh untuk memompa dan memperbaiki sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Hal serupa juga bisa terjadi pada perempuan. Dalam satu penelitian di University of Texas, Austin, perempuan aktif secara fisik yang menonton “film biru” memiliki aliran darah ke vagina 169 persen lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak aktif.
Ada lagi berita bagus lainnya. Mark mengatakan, olahraga dapat meningkatkan pelepasan hormon tubuh yang penting untuk meningkatkan hasrat seksual, kapasitas aerobik dan kekuatan otot, serta image tubuh sendiri.
Mimpi indah
Agar bisa tidur enak diperlukan kondisi tubuh dan suasana hati yang baik. Hasil jajak pendapat yang dilakukan National Sleep Foundation tahun 2002 menunjukkan bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh kecukupan tidurnya. Bila waktu tidur kurang, suasana hati pun bisa ikut-ikutan menurun.
Orang yang tidur kurang dari enam jam lebih mudah lelah, stres, sedih, dan marah-marah daripada yang tidur lebih dari delapan jam. Di sisi lain, mereka yang hanya mempunyai sedikit masalah dengan tidur dilaporkan penuh gairah, rileks, dan gembira.
Dalam praktik sehari-hari, Russell Rosenberg, Ph.D, direktur Northside Hospital Sleep Medicine Institute di Atlanta menjumpai pasien dengan kekurangan tidur kronis, tak hanya lelah secara fisik untuk melakukan hubungan seksual, tetapi juga mengalami penurunan libido atau gairah. Sayangnya, rendahnya keinginan seks selama ini tidak dianggap sebagai akibat dari kurangnya waktu tidur.
Penelitian menunjukkan, orang yang tidak cukup waktu tidurnya, cenderung untuk lebih mudah mendapat kecelakaan, kesulitan menurunkan berat badan, dan kemungkinan meningkatkan gangguan metabolik atau hormonal yang secara tidak langsung dapat menempatkan seseorang pada masalah kesehatan. Semua konsekuensi tersebut dapat dipastikan berpengaruh terhadap kehidupan seksualnya.
Rosenberg merekomendasikan untuk meningkatkan waktu tidur total, meski ini berarti hanya menambah setengah jam atau lebih per minggunya. “Coba saja, dan lihat pengaruhnya terhadap kehidupan seksual Anda,” ujarnya.
Rileks, Yuk…
“Untuk mendapat kehidupan seksual yang sehat dan menyenangkan, Anda harus dapat mengenyahkan pekerjaan. Anda harus bisa beristirahat dan mengalami kesenangan,” ujar Zager.
Ini berarti dapat secara sementara melupakan apa yang dikatakan bos di kantor, apa saja yang ada di dalam memo, tagihan yang mesti dibayar, dan kebutuhan anak. Di sini otak berperan. Seks memerlukan rileksasi dan waktu. Zager mencatat bahwa beberapa pasangan bisa terlalu stres dan sibuk untuk menikmati atau bahkan melakukan hubungan seksual. Itu sebabnya, ia menyarankan pasangan agar membuat prioritas.
Seberapa penting seks bagi Anda dan pasangan. Bila memang penting bagi hubungan Anda, ia menyarankan agar pasangan mencari waktu dan bersama-sama menurunkan stres atau kelelahan. Rekomendasi yang disarankan di antaranya menghilangkan beberapa aktivitas dari kesibukan, mendelegasikan pekerjaan kepada orang lain, dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk aktivitas yang tidak penting.
Soal istirahat, Zager menyarankan mengambil waktu 5-30 menit untuk berjalan, meditasi, berendam air hangat, melakukan yoga, atau hanya duduk diam. Waktu tersebut dapat membantu mengisi baterai diri dan membuat transisi antara pekerjaan, keluarga, dan kehidupan seksual. Bila Anda punya dasar yang kuat terhadap pengelolaan stres, membuat prioritas, dan mengurus diri sendiri dengan baik, Anda dapat membangun hubungan dengan orang lain dan menikmati kehidupan seks.
Selamat menikmati aktivitas seksual Anda!
Itu artinya, Anda harus merasa baik dan tidak kelelahan. Sebab, kelelahan bisa berdampak negatif terhadap kehidupan seksual seseorang. Faktor lain sebenarnya juga berperan dalam menurunnya aktivitas seksual, misalnya kelebihan berat badan.
Banyak orang mencari cara agar mendapat pikiran dan tubuh yang lebih baik. Dimulai dari melakukan program penurunan berat badan bagi mereka yang mengalami obesitas dengan berolahraga atau mengonsumsi makanan yang baik, mengurangi stres, hingga memiliki waktu tidur yang cukup. Bila dilakukan dengan rutin, aktivitas sensual dan romantis pun dapat diperoleh.
Konsumsi makanan yang baik
Memang, belum ada bukti cukup kuat yang saling berhubungan antara diet seimbang dan performa di tempat tidur. Namun, diet buruk tak dipungkiri dapat menyebabkan masalah kesehatan yang pada akhirnya memengaruhi hubungan seksual.
“Penelitian menunjukkan bahwa binatang yang mendapat sedikit kalori cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah,” ujar John Allred, Ph.D, profesor gizi di Ohio State University.
Berarti, kemungkinan terinfeksi suatu penyakit lebih mudah terjadi. Padahal, penyakit bisa menjadi hambatan yang besar dalam memperoleh hubungan seksual yang menyenangkan.
Contohnya, menurut Allred, penderita penyakit jantung, ada kemungkinan harus mengonsumsi obat jenis tertentu yang bisa menghambat aktivitas seksual. Atau malah, mereka justru khawatir akan mengalami serangan jantung bila melakukan aktivitas itu. Ya, tak perlu terlalu ekstrem, sakit ringan seperti flu, demam tinggi, atau badan tak enak, juga bisa membuat gairah asmara padam.
Tak salah kalau Mark Kantor, Ph.D, associate professor gizi dan ilmu pangan dari University of Maryland, mengatakan, “Anda akan merasa sexy bila terlihat dan merasa baik.”
Salah satu jalan untuk mendapatkannya dengan mengonsumsi diet seimbang secara menyeluruh dan berolahraga teratur.
Rajin olahraga, dong!
Menurut American Council on Exercise (ACE), aktif secara fisik bisa menjadi obat viagra alami. Itu sebabnya mereka menganjurkan banyak orang, meluangkan waktu selama 20-30 menit melakukan olahraga setiap harinya.
“Pria dan wanita yang berolahraga secara teratur gairah seksualnya akan meningkat,” ujar Cedric Bryant, Ph.D.
Mereka akan memperoleh peningkatan kepercayaan diri, kemampuan untuk meraih orgasme, dan kepuasan hubungan yang lebih besar. Namun, bila hal tersebut belum cukup memotivasi Anda maupun pasangan untuk berolahraga, pertimbangkan hal berikut.
Para peneliti menemukan bahwa ada hubungan antara ukuran pinggang dan disfungsi ereksi yang terjadi pada pria. Semakin besar ukuran pinggang, semakin besar pula kemungkinan mereka mengalami DE karena risiko terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah bertambah besar.
Perlu bukti lain? Penelitian menunjukkan bahwa olahraga sedang secara teratur bermanfaat positif terhadap masalah utama seksual, seperti disfungsi ereksi pada pria dan libido yang rendah, baik pada pria maupun wanita.
Semua cukup masuk akal. DE kerap disebabkan buruknya aliran darah ke penis dan olahraga bisa memperbaiki kemampuan tubuh untuk memompa dan memperbaiki sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Hal serupa juga bisa terjadi pada perempuan. Dalam satu penelitian di University of Texas, Austin, perempuan aktif secara fisik yang menonton “film biru” memiliki aliran darah ke vagina 169 persen lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak aktif.
Ada lagi berita bagus lainnya. Mark mengatakan, olahraga dapat meningkatkan pelepasan hormon tubuh yang penting untuk meningkatkan hasrat seksual, kapasitas aerobik dan kekuatan otot, serta image tubuh sendiri.
Mimpi indah
Agar bisa tidur enak diperlukan kondisi tubuh dan suasana hati yang baik. Hasil jajak pendapat yang dilakukan National Sleep Foundation tahun 2002 menunjukkan bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh kecukupan tidurnya. Bila waktu tidur kurang, suasana hati pun bisa ikut-ikutan menurun.
Orang yang tidur kurang dari enam jam lebih mudah lelah, stres, sedih, dan marah-marah daripada yang tidur lebih dari delapan jam. Di sisi lain, mereka yang hanya mempunyai sedikit masalah dengan tidur dilaporkan penuh gairah, rileks, dan gembira.
Dalam praktik sehari-hari, Russell Rosenberg, Ph.D, direktur Northside Hospital Sleep Medicine Institute di Atlanta menjumpai pasien dengan kekurangan tidur kronis, tak hanya lelah secara fisik untuk melakukan hubungan seksual, tetapi juga mengalami penurunan libido atau gairah. Sayangnya, rendahnya keinginan seks selama ini tidak dianggap sebagai akibat dari kurangnya waktu tidur.
Penelitian menunjukkan, orang yang tidak cukup waktu tidurnya, cenderung untuk lebih mudah mendapat kecelakaan, kesulitan menurunkan berat badan, dan kemungkinan meningkatkan gangguan metabolik atau hormonal yang secara tidak langsung dapat menempatkan seseorang pada masalah kesehatan. Semua konsekuensi tersebut dapat dipastikan berpengaruh terhadap kehidupan seksualnya.
Rosenberg merekomendasikan untuk meningkatkan waktu tidur total, meski ini berarti hanya menambah setengah jam atau lebih per minggunya. “Coba saja, dan lihat pengaruhnya terhadap kehidupan seksual Anda,” ujarnya.
Rileks, Yuk…
“Untuk mendapat kehidupan seksual yang sehat dan menyenangkan, Anda harus dapat mengenyahkan pekerjaan. Anda harus bisa beristirahat dan mengalami kesenangan,” ujar Zager.
Ini berarti dapat secara sementara melupakan apa yang dikatakan bos di kantor, apa saja yang ada di dalam memo, tagihan yang mesti dibayar, dan kebutuhan anak. Di sini otak berperan. Seks memerlukan rileksasi dan waktu. Zager mencatat bahwa beberapa pasangan bisa terlalu stres dan sibuk untuk menikmati atau bahkan melakukan hubungan seksual. Itu sebabnya, ia menyarankan pasangan agar membuat prioritas.
Seberapa penting seks bagi Anda dan pasangan. Bila memang penting bagi hubungan Anda, ia menyarankan agar pasangan mencari waktu dan bersama-sama menurunkan stres atau kelelahan. Rekomendasi yang disarankan di antaranya menghilangkan beberapa aktivitas dari kesibukan, mendelegasikan pekerjaan kepada orang lain, dan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk aktivitas yang tidak penting.
Soal istirahat, Zager menyarankan mengambil waktu 5-30 menit untuk berjalan, meditasi, berendam air hangat, melakukan yoga, atau hanya duduk diam. Waktu tersebut dapat membantu mengisi baterai diri dan membuat transisi antara pekerjaan, keluarga, dan kehidupan seksual. Bila Anda punya dasar yang kuat terhadap pengelolaan stres, membuat prioritas, dan mengurus diri sendiri dengan baik, Anda dapat membangun hubungan dengan orang lain dan menikmati kehidupan seks.
Selamat menikmati aktivitas seksual Anda!
Siap Tempur Sepanjang Malam
AKAN sangat mengejutkan dan menjadi pengalaman luar biasa jika Anda dan pasangan dapat bertempur sepanjang malam, tanpa berakhir dengan sesuatu yang monoton. Berminat?
Seperti dikutip dari LovingYou, ada baiknya perhatikan beberapa hal sebelum momen malam penuh hasrat itu dilalui. Pertama, pastikan bahwa satu hari setelah Anda dan pasangan beraksi adalah hari libur. Anda dan pasangan akan punya cukup waktu untuk beristirahat setelah pertarungan semalaman.
Kedua, siapkan ide-de mengenai apa yang akan Anda dan pasangan lakukan semalam penuh. Ketiga, lakukan segalanya dengan santai dan perlahan, karena waktu yang Anda miliki cukup panjang. Terakhir, pastikan Anda memiliki cukup persediaan makanan, minuman, ataupun cemilan untuk mengganti energi setelah bercinta.
Jika semua telah disiapkan dengan baik, berikut estimasi waktu dan aktivitas percintaan yang dapat Anda lakukan bersama pasangan.
* Awali malam indah dengan mandi bersama dalam bath tube. Penuhi bath tube Anda dengan balon-balon sabun. Aksi mandi bersama ini butuh waktu sekitar 30 menit.
* Lanjutkan dengan aksi saling pijat menggunakan minyak aromaterapi. Jangan lupa bakar lilin aromaterapi yang efeknya menggugah libido, seperti aroma minyak cendana, kenanga, nilam, mawar, melati, ataupun jeruk. Putar pula alunan musik romantis untuk mendukung suasana lebih memikat. Aksi pijat sensual ini butuh waktu sekitar 45 menit.
* Mulai aksi saling menggoda dengan berbagai lontaran rayuan dan adegan foreplay. Aksi ini cenderung fleksibel, senyaman Anda dan pasangan, biasanya sekitar 45 menit.
* Keluarkan papan permainan seks yang sudah Anda buat dan praktikkan! Misal dengan permainan truth or dare. Untuk permainan ini, Anda butuh waktu sekitar 1-2 jam.
* Tenangkan hasrat yang membuncah setelah melewati permainan seks dengan alunan musik lembut. Rasakan keteduhannya sambil Anda berbincang dengan pasangan tentang apa yang Anda berdua sukai dan inginkan untuk dicoba bersama. Untuk penenangan, Anda butuh waktu sekitar 1 jam.
* Jangan terburu-buru mengakhiri malam menyenangkan ini. Lanjutkan dengan menonton blue film favorit dan pertempuran yang lebih dahsyat dari sebelumnya. Anda telah sangat terangsang setelah menonton blue film, jadi waktu untuk bercinta bisa sekitar 1,5-3 jam.
* Tutup malam hebat Anda dengan memasak bersama tanpa busana dan sarapan berdua di tempat tidur. Isi waktu untuk beristirahat sambil mengingat-ingat hal luar biasa yang baru saja Anda berdua lakukan. Masak dan sarapan bersama butuh waktu sekitar 1-2 jam.
Setidaknya, Anda dan pasangan harus menyiapkan waktu sekitar 6,5-10 jam. Jangan lupa untuk mempersiapkan tenaga yang prima dan menjaga mood bercinta agar tetap baik.
Langganan:
Postingan (Atom)